Gyulladáscsökkentő szakácskönyv: Ízletes, egészséges és egyszerű gyulladáscsökkentő receptek, amelyekkel jobban fogod érezni magad, mint valaha. Hogyan csökkentsük a gyulladást

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Anti-Inflammatory Cookbook: Tasty, Healthy And Easy Anti-Inflammatory Recipes That Will Make You Feel Better Than Ever. How To Reduce Inflammation

Könyv tartalma:

Az első védelmi vonal a szervezetben jelenlévő fertőzéssel szemben a gyulladás. A gyulladás kis mennyiségben kívánatos. Azonban akkor válik problémássá, amikor a gyulladás szintje meghaladja az ésszerű határt. A krónikus gyulladás kínzóan fájdalmas állapot, amely akadályozhatja az általános életminőséget. Az életben nem sok dolog van, amit irányíthatsz, és az egyetlen dolog, amit mindig irányíthatsz, az a táplálkozásod. Nem sokan figyelünk tudatosan arra, hogy milyen ételeket fogyasztunk. A hektikus időbeosztás és a stresszes életvezetés eléggé elterjedté vált. Ez az egyik fő oka annak, hogy a legtöbb ember a feldolgozott és készételeket választja. Nos, ezek az élelmiszerek egyben a gyulladások vezető okozói is. Az elfogyasztott ételek tagadhatatlanul és közvetlenül befolyásolják az általános közérzetet. Egy átlagos ember mai étrendje tele van feldolgozott szénhidrátokkal, cukrokkal és üres kalóriákban gazdag ételekkel. Ezek a tényezők a mindennapi élet minden stresszével együtt a krónikus gyulladás elsődleges oka.

A krónikus gyulladások szabályozását és kezelését megtanulhatja az étrendjére összpontosítva. A gyulladáscsökkentő étrend, ahogy a neve is mutatja, olyan élelmiszereket tartalmaz, amelyek ellensúlyozzák a gyulladás hatását a szervezetben. Ebben a könyvben megismerkedhetsz ennek az étrendnek az alapjaival, tippeket kapsz a kezdéshez, és számos gyulladáscsökkentő receptet. A könyvben található összes receptet nemcsak könnyű elkészíteni, de meglehetősen táplálóak és egészségesek is.

Szóval, készen állsz arra, hogy többet megtudj erről az étrendről? Ha igen, akkor kezdjük el azonnal.