Ha akkor tudtam volna, amit most tudok... - Egy futó kézikönyve

Eredeti címe:

If I Knew Then What I Know Now... - A Runners Handbook

Könyv tartalma:

A parki futástól az ultrafutásig ez a könyv megadja a szükséges támogatást és bátorítást ahhoz, hogy elkezdhess - és meg is maradj - sérülésmentesen futni Ez az alapos kézikönyv részletes gyakorlati tanácsokat ad minden felnőtt futónak.

Mindent tartalmaz, amire a futókarrier megkezdéséhez szükséged van, de továbbmegy, és elmagyarázza a már befutott futók edzésigényét és edzésrendjét. Közérthető, könnyed stílusban megírva minden kérdésedre választ ad - még mielőtt kigondoltad volna őket -, és mindenkit arra ösztönöz, hogy fitt legyen és biztonságosan élvezze a futást.