Értékelés:
Dr. Alicia H. Clark „Hack Your Anxiety” című könyve új szemléletet mutat be a szorongásról, és azt sugallja, hogy a szorongást a személyes fejlődés erőforrásaként lehet hasznosítani, nem pedig megszüntetendő problémaként. Az olvasók nagyra értékelik a jól megalapozott tartalmat, az átélhető pácienstörténeteket és a benne foglalt gyakorlati stratégiákat. A könyv lehetővé teszi az önvizsgálatot, és eszközöket kínál a szorongás kezeléséhez az élet különböző területein, beleértve a kapcsolatokat, a szülői szerepvállalást és a munkát. Néhány kritika azonban megemlíti, hogy a bemutatott információk nem feltétlenül teljesen újak, és hogy a könyv túlságosan hosszúnak tekinthető.
Előnyök:Erőt adó és magával ragadó, sok személyes történettel jól megalapozott, gyakorlati stratégiákat és eszközöket kínál a szorongás kezeléséhez, a szorongás pozitív változást elősegítő erőként való átfogalmazására ösztönöz, a különböző célközönségek számára is átélhető, és megnyugtató és támogató hangvételű.
Hátrányok:Egyes olvasók úgy találják, hogy az anyag nem különösebben új vagy úttörő, a könyvet kissé hosszúnak vagy nyomasztónak érezhetik, és úgy tűnhet, hogy meglévő koncepciókat ismételget anélkül, hogy új meglátásokat kínálna.
(82 olvasói vélemény alapján)
Hack Your Anxiety: How to Make Anxiety Work for You in Life, Love, and All That You Do
Egy forradalmi mentális egészségről szóló könyv gyakorlati tanácsokkal, amelyekkel a szorongás előnyére fordíthatod. Ebben a forradalmi könyvben Dr.
Alicia H. Clark felismeri, hogy a szorongás a sikerhez és a jóléthez vezető út meg nem énekelt hőse.
A szorongás hatalmas motiváló erő, amelyet hasznosítani lehet egy jobb önmaga megteremtésére, ha megvannak a megfelelő eszközei. A Hack Your Anxiety útitervet nyújt ahhoz, hogy a szorongást új - és erőt adó - fényben közelítsük meg, így megállíthatjuk, hogy a szorongás megállítson bennünket. Ebben a szorongásról szóló könyvben Clark segít kezelni: ⬤ Pánikrohamok ⬤ Szorongás a párkapcsolatban ⬤ Szülői és ifjúsági kapcsolatok ⬤ Munka, pénz és siker ⬤ Társadalmi támogatás ⬤ 10 mítosz és tévhit ⬤ És még sok más A Hack Your Anxiety a modern idegtudományt, esettanulmányokat, interjúkat és személyes anekdotákat összefonva bemutatja, hogyan lehet a szorongást a legjobb életünk megéléséhez szükséges erőteljes erőként visszakövetelni.
Olvassuk együtt más szorongásos könyvekkel, mint például a Dare (Merj) Barry McDonagh-tól, a Hope and Help For Your Nerves (Remény és segítség az idegeidnek) Claire Weekes-től, a Managing Worry and Anxiety (Aggodalom és szorongás kezelése) Jean Holthaus-tól, a The Worry Trick (Az aggodalom trükkje) David A. Carbonell PhD-től, és a Wired That Way (Így van bekábelezve) Marita Littauer-től.