Hagyd abba a megszállottságot! Hogyan győzd le a rögeszméidet és kényszereidet?

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 335 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Stop Obsessing!: How to Overcome Your Obsessions and Compulsions

Könyv tartalma:

Újra átdolgozott és frissített

Rendkívül nyomasztó gondolatok vagy állandó aggodalmak gyötrik?

Kénytelen többször kezet mosni?

Arra késztet, hogy bizonyos számokat, szavakat vagy cselekedeteket megismételjen vagy ellenőrizzen?

Ha Ön vagy valaki, akit szeret, szenved ezektől a tünetektől, akkor Ön is egyike lehet annak a több millió amerikainak, akik a kényszerbetegség valamelyik formájában szenvednek.

Az egykor szinte kezelhetetlennek tartott kényszerbetegségről ma már tudjuk, hogy viselkedésterápiával jól kezelhető rendellenesség. A Stop Obsessing újonnan átdolgozott kiadásában Dr. Foa és Wilson, a szorongásos zavarok kezelésének nemzetközileg elismert szaktekintélyei megosztják tudományosan megalapozott és klinikailag bizonyított önsegítő programjukat, amely már több ezer kényszerbeteg férfi és nő számára tette lehetővé, hogy a túlzott aggodalmaktól és rituáléktól mentes életet élhessen.

Megtudhatja:

- Lépésről-lépésre kidolgozott programokat a kényszerbetegség enyhe és súlyos eseteire egyaránt.

- A leghatékonyabb módszereket, amelyek segítenek elengedni a rögeszméit és kontrollt szerezni a kényszerek felett.

- Új táblázatok és kitöltési útmutatók a fejlődés nyomon követésére és a gyakorlatok megkönnyítésére.

- Kérdőívek az önértékeléshez és a tünetek mélyebb megértéséhez.

- Szakértői útmutatás a legjobb szakmai segítség megtalálásához.

- A legújabb információk a kényszerbetegségre felírt gyógyszerekkel kapcsolatban.