Hagyja abba a szipuzást: A négylépcsős, 28 napos program az e-cigaretta dohányzásról való leszokáshoz

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, egyes felhasználók dicsérik a könyv hatékonyságát a párolásról és a dohányzásról való leszokásban, míg mások kritizálják, hogy félrevezető információkat népszerűsít a párolással kapcsolatban.

Sok olvasó hasznosnak találta a könyvet a gőzölésről és a dohányzásról való leszokásban, és életmódváltó forrásként hivatkoztak rá. Nagyra értékelték a szerző elkötelezettségét és a megadott strukturált programot.

Néhány olvasó szerint a könyv téves információkat tartalmaz, és elavult tanulmányokra támaszkodik, azzal érvelve, hogy nem mutatja be pontosan a párologtatás biztonságosságát a dohányzáshoz képest.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Quit Vaping: Your Four-Step, 28-Day Program to Stop Smoking E-Cigarettes

Könyv tartalma:

A legelső könyv arról, hogyan lehet leszokni a párolásról, segít, hogy végleg abbahagyd.

A párologtatás sürgős közegészségügyi válsághelyzetbe került. Közel 15 millió amerikai nemcsak a hagyományos cigarettánál erősebb és függőséget okozó nikotin koncentrációt fogyaszt, hanem halálos rákkeltő anyagokat is belélegzik, például formaldehidet, benzolt és propilénglikolt, amely a fagyállószerek összetevője. A dohányosok meghalnak, az egészségügyi szakemberek riadót fújnak, a szülők pedig küzdenek, hogy segítsenek függő tinédzsereiken.

Brad Lamm okleveles intervenciós szakember lerántja a leplet a virágzó e-cigarettaipar és támogatói által terjesztett mítoszokról, és feltárja az igazságot e rendkívül veszélyes aeroszolok belélegzésének hatásairól. Ezután lépésről lépésre egy tervet kínál, hogy kiszabaduljunk a fogságából. Ez az egyszerű, 28 napos program napról napra konkrét lépéseket kínál, amelyek segítségével megszabadulhatsz a nikotinfüggőségtől. A legfontosabb információk és különleges megfontolások végig segítik és végigvezetik a fiatal párolók szüleit is a folyamaton. Megtanulhatja, hogyan készítsen leszokási tervet, építsen fel egy támogató csapatot, kövesse a méregtelenítést, változtassa meg belső párbeszédét, kezelje a sóvárgást, és váljon nemdohányzóvá. A terv stratégiák, taktikák, hackek, gyakorlatok, kutatások és inspiráló történetek gazdag választékát kínálja azokról, akik Lamm bevált programjának segítségével szoktak le a szokásról.

A PENGUIN LIFE CÍM