Hajrá jógi! Mindennapi jóga a nyugodt, boldog, egészséges kis jógikért

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Go Yogi!: Everyday Yoga for Calm, Happy, Healthy Little Yogis

Könyv tartalma:

Meg tudod érinteni a lábujjaidat? Vagy egyensúlyozni egy lábon? Tanuld meg, hogyan nyugtathatod meg a testedet, és hogyan nyugtathatod meg az elmédet Flo, a macska és Mack, a majom mellett, miközben megmutatják neked a különböző jógapózokat. Az ászanáknak nevezett testtartásokat szórakoztató egyedül, az iskolában vagy a családdal együtt végezni, és segítenek a testednek jobban érezni magát és ellazítani az elmédet.

A jóga egy szórakoztató gyakorlat, amely minden korosztály számára rengeteg fizikai és mentális előnnyel jár. A gyerekek különösen hasznosnak találják az alapvető pózok elsajátítását, amelyek segítenek nekik az aggodalom, a szorongás, a káosz és a technológiai túlterheltség időszakában.

Ez az Ashtanga jógagyakorlatban gyökerező kézikönyv világos, vidám illusztrációkat tartalmaz, amelyeket könnyen követhető utasítások kísérnek a különféle jógapózokhoz. A 4 évesnél idősebb gyermekek számára tervezett tevékenységek otthon vagy az osztályteremben is használhatók, és különösen az alacsony önbecsüléssel, szorongással és ADHD-val küzdő gyermekeknek kedveznek.