Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning: Edzés az ultramaratonra, az 50 kilométertől a 100 mérföldig és tovább

Olvasói vélemények

A Hal Koerner könyvéről szóló kritikák kiemelik, hogy az ultrafutás iránt érdeklődők számára hozzáférhető és informatív útmutató, amely gyakorlati tanácsokat és személyes meglátásokat kínál egy tapasztalt futótól. Néhány olvasó azonban úgy találta, hogy a tartalom nem elég mély és túlságosan alapos a tapasztaltabb futók számára, mivel inkább az általános elvekre, mint az összes ultrafutó versenyre vonatkozó konkrét stratégiákra összpontosít.

⬤ Könnyen olvasható és jól szervezett, társalgási stílusú.
⬤ Szilárd alapokat nyújt a kezdőknek, és gyakorlati tippeket ad az ultrafutás különböző aspektusaihoz, beleértve az edzést, a táplálkozást és a felszerelést.
⬤ Koerner tapasztalatait és hibáit tanító pillanatokként gyűjti össze.
⬤ Közérthető edzésterveket tartalmaz, amelyek hasznosak lehetnek a sportágban újonnan kezdők számára.
⬤ Magával ragadó személyes anekdoták, amelyek mélyebbé teszik a tanácsokat.

⬤ Hiányzik a mélység és a részletesség az edzéstervekben, ami csalódást okozhat a tapasztalt futóknak.
⬤ Néhány tartalom ismétlődőnek vagy alapvetőnek tűnhet azok számára, akik már ismerik az ultrafutást.
⬤ Úgy tűnik, hogy a hangsúly inkább a 100 mérföldes versenyekre, mint az 50 kilométeres versenyekre helyeződik, így egyes tanácsok kevésbé relevánsak a kezdők számára.
⬤ Világi vagy túlságosan leegyszerűsítettnek tűnhet, hiányzik belőle az izgalom vagy a sport iránti szenvedély.
⬤ Nem foglalkozik az ultra országúti versenyekkel vagy az olyan speciális ultraformátumokkal, mint a 12/24/48 órás versenyek.

(254 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning: Training for an Ultramarathon, from 50K to 100 Miles and Beyond

Könyv tartalma:

Az ultramaratonok nem hagynak sok teret a hibáknak. Ne tanulj a nehezebb úton, kezdj el edzeni az ultramaratonra Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning című könyvével, amely egy átfogó útmutató a 30-100 mérföldes és azon túli futáshoz, és amelyet a sportág egyik legtapasztaltabb sportolója írt.

Hal Koerner Amerika legjobb ultrafutói közé tartozik, több mint 90 ultramaratonon ért el dobogós eredményeket. Okos, földhözragadt Field Guide-jában Koerner megosztja a keményen megszerzett bölcsességet, a terepen kipróbált szokásokat és gyakorlatokat, valamint megbízható tippeket és iránymutatásokat, amelyek segítenek felkészülni a legepikusabb futásokra.

Magával ragadó történeteket olvashatsz Koerner saját edzéseiről és versenyzéseiről, valamint meglátásokat és gyakorlati tanácsokat az ösvényfutás technikájáról, a megfelelő üzemanyag-utánpótlásról, a versenynapi játéktervekről és a legfontosabb mentális stratégiákról, amelyek a célba juttatnak. Az útmutató három részletes edzéstervet kínál az 50 kilométeres, az 50 mérföldről 100 kilométerre és a 100 mérföldes ultramaratonra való felkészüléshez.