Értékelés:
A Sharon Rose Wallen által készített Hálás reflexiók napló egy kutatáson alapuló, vezetett napló, amelyet úgy terveztek, hogy a napi reflexió és a pozitív gondolkodás révén elősegítse a wellness-szokásokat. Strukturált kéréseket tartalmaz, és 21 napos cikluson keresztül ösztönzi a hálát, a célok kitűzését és az önreflexiót.
Előnyök:⬤ Kutatásokon alapuló megközelítés, amely támogatja a mentális és fizikai jólétet.
⬤ A strukturált kérések segítik a napi reflexiót és a pozitív önbeszélgetést.
⬤ Ösztönzi a hála és a felhatalmazás kialakulását.
⬤ Minden generáció számára alkalmas és jó ajándék lehet.
⬤ Segít csökkenteni a szorongást és növeli a boldogságot.
Egyes felhasználók számára a strukturált napló fogalma ijesztő lehet, vagy inkább a szabadabb formájú naplóírást részesítik előnyben. Azoknak, akik nem ismerik a reflektív írást, tanulási nehézségekbe ütközhetnek.
(3 olvasói vélemény alapján)
Grateful Reflections Journal
Élvezze jobban a mindennapi életet az önmegerősítő gondolkodási készségek kiépítésével, miközben megtörik a legyengítő gondolatok és emlékek.
Hálás reflexiók napló a hála írás napi gyakorlatát biztosítja a kutatáson alapuló 21 napos ciklusokon keresztül. Dr.
Caroline Leaf a Switch On Your Brain című könyvében tudományosan bizonyítja, hogy 21 nap szükséges ahhoz, hogy az agyat méregtelenítsük a negatív irracionális gondolatoktól és emlékektől. A szentírási tényszerű IGAZSÁGOK listája itt található, hogy támogassa a felhasználók gyakorlati igényeit a válaszok és a vigasztalás terén! Használja ezt az irányított-író naplót, hogy élvezze a proaktív gondolatok építését, növelje a mentális felhatalmazás növekedését, hogy fenntartsa a pozitív mentális egészséget, és napról napra javítsa a teljes életminőséget.
