Hangok, mint a mizofónia: Hogyan állítsuk meg, hogy az apró zajok ne okozzanak szélsőséges reakciókat?

Olvasói vélemények

A misofóniáról szóló könyv túlnyomórészt pozitív kritikákat kapott informatív és humoros megközelítése, gyakorlati gyakorlatai és az állapot által érintettek iránti empátia miatt. Az olvasók nagyra értékelik a világos magyarázatokat és a szerző szakértelmét, ami értékes forrássá teszi a misofónia megértéséhez és kezeléséhez. A gyakorlati eszközök és az átélhető tapasztalatok bevonása fokozza a könyv hatékonyságát.

⬤ Informatív és magával ragadó írásmód
⬤ gyakorlatias gyakorlatokat és feladatlapokat tartalmaz
⬤ segít az olvasóknak megérteni és kezelni a misofóniát
⬤ tele van aktuális kutatásokkal és gyakorlati stratégiákkal
⬤ empatikus és támogató hangvétel
⬤ alkalmas mind az érintettek, mind a családtagjaik számára.

⬤ Néhány olvasó számára bizonyos fogalmak, mint például a „miszofónia-gyermek”, nehezen érthetőek
⬤ nem minden megküzdési stratégia működik mindenkinél
⬤ az elméleti szempontok mélységét hiányolhatják.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Sounds Like Misophonia: How to Stop Small Noises from Causing Extreme Reactions

Könyv tartalma:

Lehet, hogy még nem hallott a misofóniáról, de ha Önt gyakran felbosszantja a rágás, a légzés, a horkolás, az óra ketyegése vagy bármilyen más konkrét kiváltó ok, akkor lehet, hogy tapasztalta már. Valójában úgy gondolják, hogy minden ötödik emberből egynek van ilyenje.

A Sounds Like Misophonia foglalkozik azzal, hogy mi ez az állapot, hogyan jelentkezik, és útmutatót nyújt a kezeléséhez. Dr. Jane Gregory klinikai pszichológus írta, aki megalapította az első két misofónia-klinikát Londonban és Oxfordban, ez az első gyakorlati önsegítő könyv, amely értelmet ad ennek az állapotnak, és segít megtervezni a saját kezelési tervét, amely az Ön egyedi tapasztalataihoz igazodik.

A kognitív viselkedésterápia technikáit alkalmazva Jane bizonyítékokon alapuló stratégiákon és lépésről lépésre történő gyakorlatokon keresztül vezeti végig az olvasót a hangokra adott reakcióminták felülvizsgálatán és kiigazításán. Humorral és megértéssel Jane gyakorlatias módszereket kínál, hogy ebben a zajos világban is boldogulhass az életeddel. Jane-hez csatlakozik Adeel Ahmad, a népszerű Misophonia Podcast házigazdája, aki a világ más szenvedőitől származó esettanulmányokat oszt meg.

Az állapotra nincs gyógymód, de a Sounds Like Misophonia segít megoldásokat nyújt ahhoz, hogy teljes életet élhessünk, ahelyett, hogy harcolnánk ellene.