Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 88 olvasói szavazat alapján történt.
A klasszikus szöveg az egyensúlyról, a belső nyugalomról és a nyugalom ápolásáról a zen mesterek ősi technikáinak felhasználásával.
- Feltárja a zen, a taoizmus és más keleti hagyományok pszichoszomatikus alapjait.
- Alternatívát nyújt a nyugati "mellkas ki - has be" testtartás helyett.
- Tartalmazza három japán mester bölcsességi tanításainak fordításait.
- Megmutatja, hogy a Hara elmélete és gyakorlata hogyan segít megtalálni lényegi énünket.
Amikor az egyén állapotáról beszélünk, valójában valami olyasmire utalunk, ami meghaladja a test és a lélek kettősségét, valami olyasmire, ami az ember lényének teljességét tükrözi. Mivel mindannyian a test és a lélek egysége vagyunk, nincs olyan pszichés struktúra vagy belső feszültség, amely ne tükröződne kifelé a test formájában és rendjében. Amikor megtaláljuk a test fizikai középpontját, megtaláljuk a lélek pszichológiai középpontját is. A zen mesterek szerint a testtartás és a légzés korrigálásával, hogy ezt a központot egyensúlyba hozzuk, a belső nyugalmat és egyensúlyt művelhetjük: a Hara nevű állapotot.
Karlfried Graf Durckheim a Hara című könyvében megmutatja a nyugati világnak, hogyan lehet a japán zen mesterek ősi technikáinak átvételével legyőzni a modern élet fizikai és szellemi hanyatlását. A nyugati világ "mellkas kifelé-has befelé" testtartását és hozzáállását elhagyva, és a Hara hasközpontú testtartását és hozzáállását átvéve az egyén nyugodt, földhözragadt és kiegyensúlyozottabb életet élhet. E klasszikus szövegben életfontosságú életerőgyakorlatok és három japán zen mester bölcsességi tanításainak fordításai találhatók. Ez a könyv azt is feltárja, hogy a Hara gyakorlata hogyan hangsúlyozza az empirikus tanulást és az önismeret művelését olyan művészetek tökéletesítésén keresztül, mint a festészet és az íjászat.