Hastánc a fitneszért: A végső táncos edzés, amely felszabadítja a kreatív szellemet.

Olvasói vélemények

Tamalyn Dallal „Belly Dancing for Fitness” című könyvét az olvasók nagyra értékelik a világos utasítások, a magával ragadó stílus és a hastánc alapjainak, történetének és kultúrájának átfogó lefedettsége miatt. Kiváló forrásnak számít kezdők számára, sőt tanítási célokra is. Megjegyzik azonban, hogy a könyv nem biztos, hogy alkalmas azoknak, akik haladó technikákat keresnek.

Az olvasók nagyra értékelik a világos, lépésről-lépésre történő útmutatásokat, a hasznos fényképeket és a magával ragadó, társalgási stílusú írást. A könyv számos hasznos információt tartalmaz a történelemről, a zenéről, a jelmezekről, a fitnesz előnyeiről és egy részletes edzéstervet. A könyvet a kezdők és az oktatók számára egyaránt értékes forrásként dicsérik.

Néhány olvasó azt kívánta, hogy a könyv tartalmazzon DVD-t a vizuális tanuláshoz. Emellett azok, akik haladóbb hastánctechnikákat keresnek, ezt a könyvet elégtelennek találhatják igényeiknek.

(31 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Belly Dancing for Fitness: The Ultimate Dance Workout That Unleashes Your Creative Spirit

Könyv tartalma:

Kezdje egészséges aerobik edzéssel. Adja hozzá a tánc szórakozását. Dobja fel a dolgokat egzotikus zenével, selyemforgataggal és ujjcimbalom ritmikus tapsolásával. Tegyük mindezt kiegészítve a női természet és a kreatív szellem újrafelfedezéséhez vezető úttal, és máris megvan a Belly Dancing for Fitness.

Sok nő a hastáncot találja a legélvezetesebb módszernek arra, hogy formába hozza magát, miközben egyidejűleg kapcsolatba kerül a testével és megérinti a spiritualitását. A Belly Dancing for Fitness megmutatja, hogyan lehet ez az alternatív tánc-gyakorlat olyan egyszerű és teljes értékű, mint a jóga. A hastánc padlógimnasztikát, hátrahajlásokat, pózokat és nyújtásokat tartalmaz. A könyv azt is felvázolja, hogyan lehet szinkronizálni a légzést, és összehangolni az elmét és a testet.

A szerző világhírű tanárként és előadóként szerzett többéves tapasztalataira támaszkodva tárgyalja a hastánc történetét és kultúráját. Ezután gondosan végigvezeti az olvasót ennek az egyre népszerűbbé váló mozgásművészeti formának minden egyes készségszintjén.