Hatalmas gondolkodásmód - Hogyan segíthet a mindfulness a gyermekednek az élet hullámvölgyeivel megbirkózni

Olvasói vélemények

A könyv a gyermekeknek és felnőtteknek szóló, nagy népszerűségnek örvendő, a tudatosságról szóló útmutató, amelyet a közérthető tartalma és a magával ragadó illusztrációk miatt dicsérnek. Közérthető módon magyarázza el az agyi funkciókat és az érzelmek kezelését, így a szülők és a gyermekek számára egyaránt hasznos.

⬤ Jól megírt és a gyerekek számára könnyen érthető
⬤ kiváló magyarázat az agy működéséről
⬤ gyakorlati tippek a hangulatkezeléshez
⬤ magával ragadó illusztrációk
⬤ különböző korosztályok számára alkalmas
⬤ elősegíti a szülők és a gyerekek közötti kommunikációt.

Néhány olvasó úgy érzi, hogy a bemutatott fogalmak kibővítése érdekében jól jönne egy nagyobb gyerekeknek és fiatal felnőtteknek szóló folytatásos könyv.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mighty Mindsets - How mindfulness can help your child with life's ups and downs

Könyv tartalma:

Mondta már gyermeke valaha, hogy „ezt nem tudom megcsinálni” vagy „abban nem vagyok jó”? Nehezen látja meg önmagában a jót? Néha úgy érzi, hogy túlterhelt? A gyermekek megküzdhetnek az élet kisebb-nagyobb kihívásaival.

Ez a könyv gyermekbarát módon íródott, és olyan gyakorlati eszközöket tartalmaz, amelyeket mindennap használhatnak, így segít a gyermekednek új szokásokat és gondolkodásmódot kialakítani, megérteni az érzelmeiket, valamint boldogabbá és rugalmasabbá válni. Tudjuk, hogy a mindfulness segíthet nekünk és gyermekeinknek abban, hogy a pillanatban éljünk és megnyugodjunk.

De mi is pontosan az a mindfulness? És miért teszi könnyebbé, hogy megbirkózzunk vele, bármit is dobjon elénk az élet? Hogyan működik az agyunk, és mi köze van ennek a hangulatokhoz? Miért érzel néha szorongást, haragot vagy félelmet, és mit tehetsz ellene? Hogyan segíthet a légzés, egy hógömb nézegetése, vagy annak megváltoztatása, amit a benned lévő hang mond, hogy jobban érezd magad? Ha negatív történeteket mondunk magunknak - például „nem vagyok jó matekból” -, nehezebben tanulunk. De ha meg tudjuk változtatni a gondolkodásmódunkat - „Még nem vagyok jó matekból” -, akkor segítjük az agyunkat a tanulásban.