Hazatérés: A trauma gyógyítása az autentikus én visszaszerzéséhez

Olvasói vélemények

Dr. Thema Bryant „Hazatérés” című könyvét az öngyógyítás és az átalakulás lenyűgöző útmutatójaként dicsérik, különösen azok számára, akik traumával, félelemmel és szégyennel küzdenek. A könyv arra bátorítja az olvasókat, hogy kapcsolódjanak újra autentikus önmagukhoz, és hangsúlyozza a közösség fontosságát a gyógyulási folyamatban. Közérthető nyelvezet és az önvizsgálatot elősegítő gyakorlati gyakorlatok jellemzik.

Hozzáférhető írásmód, világosság, gyakorlati eszközök az önfelfedezéshez, együttérző útmutatás, a közösség hangsúlyozása, az életet megváltoztató felismerések, a traumát túlélők számára is átélhető tartalom, gazdagító gyakorlatok és a hitelességre helyezett hangsúly.

Néhány olvasó nehéznek vagy kihívásnak találhatja az anyagot, és a fizikai példányokkal is van probléma (pl. ragadós kötés).

(83 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Homecoming: Healing Trauma to Reclaim Your Authentic Self

Könyv tartalma:

Útiterv a félelem és a szégyen leépítéséhez, amelyek megakadályozzák, hogy szabad és hiteles életet élj. A stressz, a csalódás és a trauma után az emberek gyakran túlélő üzemmódba kapcsolnak, még akkor is, ha egy részük többre vágyik.

A többféle elvárással és felelősséggel való zsonglőrködés lefoglalja őket, de nem gyógyulnak meg. Dr. Thema Bryant szexuális bántalmazás, rasszizmus és a libériai polgárháborúból való kitelepítés túlélőjeként közelről ismeri a gyógyulással járó munkát.

Miután maga is megtette ezt az utat, amellett, hogy klinikai pszichológusként és felszentelt lelkészként másokat is irányít, Dr. Thema megmutatja, hogyan kapcsolódhatsz újra autentikus énedhez, és hogyan nyerheted vissza az idődet, a hangodat, az életedet.

Az önmagától való elszakadás jelei sokféle formában jelentkezhetnek, beleértve az emberek iránti élvezetet, a depressziót, a szorongást és a haragot. A gyógyulás az érzelmek felismerésével és őszinte kifejezésével kezdődik, valamint azzal, hogy újra kapcsolatba lépsz önmagad elhanyagolt részeivel, de ez nem történhet légüres térben. Dr.

Thema eszközöket ad ahhoz, hogy értelmesen kapcsolódhass a nagyobb közösségedhez, még akkor is, ha rasszizmussal és szexizmussal, szívfájdalommal, gyásszal és traumával szembesülsz. Ahelyett, hogy összezsugorodnál az élet nehézségeivel szemben, a Hazatérésben felfedezheted azokat a terápiás megközelítéseket és spirituális gyakorlatokat, amelyekkel tágabb életet élhetsz, amelyet a felhatalmazás, az egészségesebb kapcsolatok, a hála és a mélyebb céltudatosság jellemez.