HCG diéta 800 kalóriás protokoll második kiadása

Olvasói vélemények

A HCG 800 kalóriás protokollról szóló könyv vegyes értékeléseket kapott a felhasználóktól, sokan dicsérik a részletes útmutatást és a fogyás elősegítésének hatékonyságát, míg mások csalódottságukat fejezik ki az új információk hiánya és a diéta korlátozó jellege miatt. Az olvasók dicsérik a könyvet a gyakorlatias információk, receptek és motiváló beszámolók miatt, de néhányan úgy érzik, hogy a könyv nem nyújt átfogó részleteket és kalóriaszámokat a receptekhez.

Részletes információk a HCG 800 kalóriás protokollról, praktikus receptek, hasznos tippek és motiváló beszámolók. Sok felhasználó jelentős fogyási eredményekről számolt be, és értékelte a megnövelt kalóriamennyiséget az eredeti 500 kalóriás diétához képest. A könyvet értékes forrásnak tartják a protokoll megértéséhez és az étrendi változtatások végrehajtásához.

Néhány olvasó ismétlődőnek találta a könyvet, és úgy érezte, hogy nem nyújt új információkat az interneten elérhető információkon túl. Panaszkodtak a diéta korlátozó jellegére és a receptek kalóriaszámának hiányára. Néhány felhasználó negatív fizikai hatásokat tapasztalt, és túl extrémnek tartotta a diétát.

(62 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

HCG Diet 800 Calorie Protocol Second Edition

Könyv tartalma:

Sonia Russell, LPN okleveles ápolónő a hCG diéta kutatásának és a fogyás biztonságának vezető szakértőjeként ismert. Sok fogyókúrázó állította, hogy az eredeti 500 kalóriás VLCD alatt gyenge, fáradt, éhségre, gyakori fejfájásra és hajhullásra panaszkodik.

A 800 kalóriás HCG diéta protokollt a klinikai környezetben szerzett több éves betegadatok alapján fejlesztették ki, hogy a fogyókúrázók számára biztonságosabb, hatékonyabb és kényelmesebb tervet nyújtson. A 800 kalóriás protokoll magában foglalja a vitaminok és ásványi anyagok használatát, a reggeli hozzáadását, több fehérjeforrást, egy extra gyümölcsadagot és több ételválasztékot. Az eredmények az eredeti 500 kalóriás protokollal összehasonlítva ugyanolyan, ha nem jobb fogyást eredményeznek.

A módosított változat egy továbbfejlesztett 3.

fázisú stabilizációs tervet is tartalmaz bizonyos élelmiszerek eltávolításával, amelyekről sok fogyókúrázóról ismert, hogy túlzásba viszik a táplálkozást. A 800 kalóriás protokoll a tiszta táplálkozás elveit tanítja, tiltva a konzerveket és a feldolgozott élelmiszereket, a zsírmentes/cukormentes bolti élelmiszereket, illetve a tartósítószereket, ízfokozókat, növényvédő szereket, gyomirtókat, cukorpótlókat, kukoricaszirupokat vagy hormonokat tartalmazó termékeket.

A diétázó megtanulja az egészségesebb bevásárlási módokat, az élelmiszer-címkék olvasását, valamint az egészségesebb ételek elkészítését és főzését. A HCG diéta 800 kalóriás protokoll második kiadása részletes frissítéseket tartalmaz a 800 kalóriás protokoll minden egyes fázisához, beleértve az új bénító technikákat, tojásfehérje fehérje alternatívákat, jóváhagyott reggeli fehérjeturmixokat, a 2. fázis élelmiszer útmutatójának frissítéseit, a 2.

fázisban megengedett vízi zöldségeket, finomabb 2. és 3. fázis recepteket, minta menüket a 2.

és 3. fázishoz, egy részletes 3.

fázis stabilizációs tervet, diétázók beszámolóit, minden szükséges hCG alapanyagot, frissített hCG diéta GYIK-et, ajánlott kiegészítőket, kalóriaszámolási táblázatokat és edzésprogramokat.