Heal.thy Low-Back: Az ok és a gyógymód megértésével oldja fel az alacsony hátfájást.

Olvasói vélemények

Michelle Andrie „Heal.thy Low Back” című könyvét nagyon dicsérik a derékfájás hatékony megoldásai miatt. Az olvasók nagyra értékelik a világos írást, az erős illusztrációkat és a holisztikus megközelítést, amely a gyógyulás fizikai, érzelmi és mentális aspektusait ötvözi. Sokan számoltak be jelentős fájdalomcsillapításról és javuló mobilitásról Andrie módszereinek követése után. A szerző megosztja saját fájdalommal kapcsolatos útját, ami sok olvasó számára rezonál. Egyesek azonban túlságosan szokatlannak vagy „woo woo”-nak találhatják a megközelítést.

Hatékony fájdalomcsillapítás, könnyen érthető, világos illusztrációk, holisztikus megközelítés, amely a fizikai, érzelmi és mentális egészségre is kiterjed, pozitív személyes beszámolók, gyakorlatias gyakorlatok és egy hozzáértő szerző útmutatása. Sok felhasználó számol be arról, hogy a könyvben bemutatott technikák alkalmazása után jelentősen javult az állapota.

Egyes olvasók a módszereket szokatlannak vagy túlságosan leegyszerűsítőnek érezhetik. Néhányan talán küzdenek azzal a követelménnyel, hogy aktívan részt kell venni a gyakorlatokban és technikákban, ami korlátozó tényezőnek tekinthető azok számára, akik passzívabb megoldást várnak.

(20 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Heal.thy Low-Back: Release Low-Back Pain by Understanding the Cause and the Cure

Könyv tartalma:

Michelle Andrie, a neves jógaterapeuta és a Heal.

thy Low-Back Program megalkotója a jól bevált, derékfájást oldó programját egy rendkívül könnyen hozzáférhető interaktív munkafüzetbe adaptálta! Ez az egyedülálló könyv Michelle személyes tapasztalatain alapul, melyeket saját deréktáji fájdalmainak feloldása során szerzett, és több ezer embernek nyújtott útmutatást, hogy megtalálják a hátfájásukkal kapcsolatos problémáiktól való megszabadulást. Michelle hisz abban, hogy a gyógyulás egész testre kiterjedő megközelítése révén minden egyes ember számára lehetővé kell tenni, hogy saját maga értelmezze és oldja meg egyedi és sokszínű deréktáji kihívásait.

Ez az informatív munkafüzet végigvezeti az olvasót a speciális myofasciális felszabadítási módszereken, nyújtási rutinokon és erősítő gyakorlatokon, miközben egy átfogó utazásra vezeti őket, hogy megértsék az alacsony hátfájásuk kiváltó okait, és hogy napi gyakorlatot alakítsanak ki a mögöttes problémák kezelésére. Ha Ön deréktáji fájdalomtól szenved, és készen áll arra, hogy feloldja azt, akkor ez a könyv Önnek szól!