Health First: Winning at Weight Loss and Wellness

Olvasói vélemények

Összességében Dr. Hirsch könyvét a fogyás és az egészséges táplálkozás egyszerű és gyakorlatias megközelítése miatt dicsérik. Sok olvasó szerint könnyen érthető és hasznos az egészségük és energiaszintjük javításában. Néhány recenzens azonban úgy érzi, hogy a tartalom alapvető és máshol is hozzáférhető, ami vegyes érzéseket kelt az értékével kapcsolatban.

⬤ Könnyen olvasható és követhető.
⬤ Gyakorlati útmutatást ad az egészséges táplálkozáshoz extrém fogyókúrák nélkül.
⬤ Betekintést nyújt az élelmiszercímkék olvasásába és a táplálkozás megértésébe.
⬤ Étkezési mintákat és az adagok szabályozásának ésszerű megközelítését tartalmazza.
⬤ Sok olvasó számolt be fogyásról és energiaszintjének javulásáról.
⬤ Nem a trükkökre vagy drága étrend-kiegészítőkre összpontosít.

⬤ A tartalom egy része alapvetőnek tekinthető, és nem különösebben új, mivel az interneten is megtalálható.
⬤ Nem feltétlenül azok számára készült, akik a gyorsan megoldható diétákat vagy divatos megoldásokat keresik.
⬤ Néhány kritikus szerint nem mélyül el eléggé a témákban.

(33 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Egy kiváló háziorvos évek óta csendben és hatékonyan segít pácienseinek a cukorbetegség, a szívbetegség és más problémák megelőzésében vagy kezelésében az Egészség Először programja révén, amely a következőket tanítja: az egészséggel és a táplálkozással kapcsolatos tudatosság; az élelmiszerfajták beosztása napi/heti étrendtervek segítségével; a cukor, a só és a zsír csökkentését; és a rendszeres, mérsékelt testmozgás bevezetését. Dr. Hirsch Health First programja csodálatos hármas bónuszt nyújt páciensei számára: nemcsak a betegségek megelőzését vagy kezelését, hanem a fogyást és a jó közérzetet is.

Most, e könyv megjelenésével Dr. Hirsch közvetlenül az Ön kezébe adta bevált programját és annak jótékony eredményeit. Búcsút mondhat a hónap diétás hóbortjának, és köszönthet egy könnyen követhető programot, amely csodálatos, tartós eredményeket hoz.

"Félelmetes, praktikus útmutató mindenkinek, aki örökké egy következetes, egészségesebb súlytartományban szeretne élni... A nagy különbség e program és néhány hóbortos diéta vagy felkapott edzésprogram között az, hogy egyszerű és fenntartható. A program... ésszerű súlycsökkentési célokat tartalmaz, és jobb fittségi szintet eredményez." --JOHN CLEGHORN, a Royal Bank of Canada nyugalmazott vezérigazgatója.

"... Dr. Hirsch mindenkinek felajánlja a lehetőséget, hogy részt vegyen egy olyan programban, amely sok saját páciensének segített abban, hogy egészségesebb életet éljen. Jól megírt, bizonyítékokon alapuló, könnyen olvasható és felhasználóbarát." --CAL GUTKIN, MD CCFP FCFP

"Miután 25 kilót vesztettem ezen a programon, egyszerűen nem hiszem el, hogy mennyi fel- és leszoktam... A napi költségvetés megközelítése az élelmiszer-bevitelhez egy egyszerű módja annak, hogy nyomon kövessük az étrendet, sok felhajtás nélkül. És az én elfoglalt életemben a gondtalan az egyetlen járható út " --MICHELLE, 42 éves

Steve Hirsch, MD CCFP FCFP, Torontó közelében praktizál háziorvosként, és a Torontói Egyetem Család- és Közösségi Orvosi Tanszékének oktatója. Dr. Hirsch szenvedélyesen szereti az egészséges életmódot, ami számára magában foglalja a testmozgást, a megfelelő étrendet és a napi mindfulness meditációt. Amellett, hogy lelkes kerékpáros, huszonnégy maratont futott, köztük öt bostoni maratont.