Ez a 120 receptből álló, nyugtató és ízletes gyűjtemény bizonyítja, hogy az emésztőrendszer gyógyítása nem kell, hogy unalmas és unalmas legyen.
Azok, akik a szivárgó bél szindróma enyhítésére törekszenek - és akik olyan diétákat követnek, mint a GAPS, a paleo, a gluténmentes vagy a specifikus szénhidrát diéta -, ízletes megkönnyebbülést találnak ennek a szakácskönyvnek a lapjain, amely 120 receptet (akár 30 variációval) tartalmaz csontlevesekhez, fermentált ételekhez, levesekhez, joghurtokhoz, fő hús- és halételekhez, előételekhez és desszertekhez, amelyek lehetővé teszik a bélgyógyulást.
Ez az átdolgozás a következőket tartalmazza:
⬤ Receptek a bélproblémák gyógyítására anélkül, hogy ízetlenek lennének.
⬤ A szivárgó bél szindróma alapelvei és a gyógyulás szakaszai.
⬤ A szivárgó bél diétás program vizuális áttekintése, hogyan készüljünk fel rá, és mire számíthatunk.
⬤ Egy 1 hetes étkezési terv számos konkrét egészségügyi problémára.
⬤ Útmutatás a bélrendszer egészségének fenntartásához a diéta intenzív szakaszain túl.
⬤ Egy bevezetés az egészséges bélrendszeri étrend pilléreibe, beleértve a húsleveseket, az erjesztett élelmiszereket (és az elkészítésük lépéseit), a fűvel táplált húsokat és a tenyésztett tejtermékeket.
⬤ Tippek a konyha és az éléskamra diétára való felkészítésére, valamint arra, hogyan takaríthat meg időt és pénzt az ajánlott élelmiszerek elkészítésével.
⬤ Tanácsok az étrendhez illő étrend-kiegészítők kiválasztásához.