Healthy & Happy: Find Food Freedom and Create the Body You Love

Olvasói vélemények

Az „Egészséges és boldog” című könyvet sokan dicsérik az egészséges táplálkozás és az intuitív étkezés gyakorlatias és egyszerű megközelítése miatt. A kritikusok nagyra értékelik, hogy a szerző a gondolkodásmódra és az étellel és a testtel való pozitív kapcsolat kialakítására helyezi a hangsúlyt, eltávolodva a hagyományos diétás kultúrától. Sokan hatékonynak és erőt adónak találják a strukturált tervet és stratégiákat.

⬤ Egyszerű és gyakorlatias útmutatás az egészséges táplálkozáshoz.
⬤ Ösztönzi az intuitív étkezést és az önszeretetet.
⬤ Strukturált tervek (mint egy 8 hetes útmutató), amelyeket könnyű követni.
⬤ Segít az olvasóknak jobban megérteni az étellel és a testtel való kapcsolatukat.
⬤ Pozitív visszajelzések az olvasóktól, akik szerint az életüket megváltoztatta.

Néhány olvasó hasonlónak találhatja más diétás könyvekhez, és nem biztos, hogy rezonál a megközelítésével, ha merevebb diétás terveket keres.

(5 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Az élet túl rövid ahhoz, hogy az étellel és a negatív testképpel töltsd az idődet. Azok számára, akik éveket töltöttek a diétás hullámvasúton, megrekedtek az ételek megszállottságának és a test megszégyenítésének gödrében, és soha nem találták meg a módját, hogy megszabaduljanak ezektől a rossz szokásoktól és az étkezési mintáktól - a mai nap a te napod, hogy felszabadulj.

A sikeres 8 hetes életmódváltó programja által inspirált Julie Booher táplálkozási tanácsadó a végső útmutatót nyújtja az étkezési szabadság megtalálásához és az életed javításához! Az Egészségesen és boldogan megadja azokat az eszközöket, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy olyan testet és életet teremts, amelyet szeretsz. Ez a könyv könnyed, szórakoztató módon közelíti meg az életmódváltást - a gondolkodásmódod javításától kezdve a testbizalomra vonatkozó tippeken át a saját varázslatos reggeli rutinod megteremtéséig és a kiegyensúlyozottabbá válást segítő étkezési stratégiákig mindent.

Minden, amit tudnod kell ahhoz, hogy végre véget vethess az étkezéssel folytatott küzdelmednek, megtaláld az önbizalmadat, és beleszeress önmagadba. Ebből a könyvből úgy kerülsz ki, hogy képes leszel több helyet teremteni az életedben olyan dolgoknak, amelyek igazán inspirálnak, beleértve a jobb kapcsolatok kiépítését, a cél megtalálását, és megtanulod, hogy minél jobban bízunk a testünkben, annál inkább megnyitja az ajtót a teljes élet előtt.