Hét vasárnap - Hit, fitnesz és étkezési terv a tartós lelki és fizikai változásért

Olvasói vélemények

Alec Penix „Hét vasárnap” című könyvét az olvasók nagyra értékelik motiváló tartalma, valamint a fitnesz, a táplálkozás és a spiritualitás ötvözése miatt. Sok kritikus inspirálónak és hasznosnak találta a jobb egészség és az önfejlesztés felé vezető úton. Néhány olvasó azonban úgy érezte, hogy a könyv nem különösebben új vagy izgalmas, és néhányan a vallási vonatkozásokat nehézkesnek kritizálták.

⬤ Inspiráló személyes történet
⬤ praktikus és megvalósítható tippek az egészséghez és a jó közérzethez
⬤ a fizikai fittséget a spirituális fejlődéssel ötvözi
⬤ sok olvasó hasznosnak találta a motiváció és az önbizalom szempontjából
⬤ hatékony formátum a tartós változáshoz
⬤ remek táplálkozási tanácsok.

⬤ Néhány olvasó több izgalmat vagy eredetiséget várt
⬤ néhányan túl nehézkesnek találták a vallási elemeket
⬤ nem mindenki találta újnak vagy úttörőnek a tartalmat.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Seven Sundays - A Faith, Fitness, and Food Plan for Lasting Spiritual and Physical Change

Könyv tartalma:

Egy bibliai alapokon nyugvó, hathetes terv, amely a lelki és testi egészség közötti kapcsolatokra összpontosítva vezet a fogyás és az egészség felé vezető úton...„ A Hét vasárnap egy erőteljes eszköz, amely megvilágosítja Önt, hogy a wellness és a spiritualitás új perspektívából szemlélje” (Kathie Lee Gifford)..

A Hét vasárnapban Alec Penix, a sztáredző és Krisztus elkötelezett követője elmagyarázza a hit és a fitnesz közötti kapcsolatot, és megosztja saját és ügyfelei sikertörténeteit. Amikor lelki és fizikai testünk egyszerre épül, nagyobb valószínűséggel ragaszkodunk egészségesebb, életünket megváltoztató szokásokhoz, értékeljük, amink van, hálásak vagyunk azért, amit nyertünk (és vesztettünk), és elégedettek vagyunk azzal, hogy milyen messzire jutottunk.

A Hét vasárnap egy hathetes program, amely megmutatja, hogy milyen könnyű átesni a saját teljes átalakulásunkon. A könyv a napi áhítatokhoz hasonlóan napról napra tartó utazásként van megszervezve. Minden hét folyamán a „6 céloszlop” segítségével dolgozhatsz, amelyekből ez az erő felépül. Emellett élvezni fogod a „Hittel teli” ételeket, és minden héten egy új spirituális témát fedezel fel. Végső soron egy olyan tartalmas utazásra vállalkozol, amely végre összeköti a testedet és a szellemedet.

A Hét vasárnap biztosan „inspirálja az embereket, hogy testük, elméjük és lelkük erősítésével önmaguk legjobb változatává váljanak” (Roma Downey, színésznő, producer és a New York Times bestseller, a Box of Butterflies szerzője). Megtanulod elfogadni, hogy megérdemled a testmozgást, a helyes táplálkozást és az egészséget, és felismered a testedet, mint spirituális edényt.