Értékelés:
A könyv elsöprően pozitív kritikákat kapott a könnyű, ízletes mediterrán receptek miatt, amelyeket gyönyörű fotók és a mediterrán étrenddel kapcsolatos információk kísérnek. Sok felhasználó úgy találta, hogy a receptek alkalmasak elfoglalt családok számára, kiemelve egyszerűségüket és ízvilágukat. Az oktatási szempontokat, köztük az alapanyagok kiválasztására vonatkozó tippeket is nagyra értékelték. Egy kisebb említést tettek azonban arról a konkrét problémáról, hogy az első rendelés elveszett a postán, ami befolyásolta az egyik felhasználó tapasztalatait.
Előnyök:Egyszerű és ízletes mediterrán receptek, gyönyörű fotók, informatív a mediterrán étrendről, alkalmas elfoglalt családok számára, nagyszerű összejövetelekre, a felhasználók által erősen ajánlott, és sokoldalúan felhasználható különböző ételekhez.
Hátrányok:Egy felhasználó szembesült egy elveszett rendeléssel kapcsolatos problémával, de összességében nem jeleztek jelentős hátrányokat.
(17 olvasói vélemény alapján)
Everyday Mediterranean: A Complete Guide to the Mediterranean Diet with 90+ Simple, Nourishing Recipes
A mediterrán diéta egyszerűen! A több mint 90 könnyen elkészíthető recepttel és szakértői, lépésről-lépésre történő táplálkozási tanácsokkal teli Everyday Mediterranean az Ön útitársa az egészségesebb életmódhoz.
A mediterrán étrendet nagyrészt az egyik legegészségesebb táplálkozási módnak tartják. A Mindennapi mediterrán megmutatja, hogy ez sokkal több, mint egy diéta - ez egy életmód, amelyet az ízletes, minőségi alapanyagokból (fűszerek, gyógynövények, hüvelyesek és tenger gyümölcsei, hogy csak néhányat említsünk! ) készült, növényeket előtérbe helyező ételek és az egészséges zsírokkal való főzés jellemez. Vanessa Perrone, bejegyzett dietetikus szakértői útmutatással és több mint 90 izgalmas és egyszerűen elkészíthető recepttel szolgál, amelyekkel a mediterrán konyha erejét a mindennapjainkba is bevihetjük. Az étkezések megosztása szeretteinkkel szintén fontos része ennek az életmódnak, és ezeket a recepteket az egész család együtt fogja élvezni.
E gyönyörű könyv lapjain a következőket találja:
⬤ Könnyű és ízletes receptek: Diós cukkinis muffinok, Krémes farfalle tésztasaláta articsókaszívvel, Lencse Tabbouleh, Makréla Bucatini ropogós szardellás zsemlemorzsával, Sült lazac gremolata kéreggel, és még sok-sok más!
⬤ Alapvető ismeretek: Alapos, mégis közérthető áttekintés a diétáról, kiemelve annak alapelveit és tippeket arra vonatkozóan, hogy hogyan illesztheted be mindegyiket az életedbe.
⬤ Gyakorlati tanácsok: Milyen olívaolajat érdemes vásárolni és használni? Hogyan szoktassuk rá magunkat arra, hogy több tápanyagban gazdagabb ételeket adjunk az étkezéseinkhez? Hogyan töltsön fel egy mediterrán éléskamrát?
⬤ Az egészségügyi előnyökre összpontosítva: Az általános egészségügyi előnyök alapos feltárása - beleértve a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának csökkent kockázatát, a szív egészségének javulását és a mentális egészség támogatását. Plusz táplálkozási tanácsok minden egyes receptnél!
A mediterrán étrend még a legzsúfoltabb időbeosztás vagy a legszűkebb költségvetés számára is elérhető. Itt az ideje, hogy átölelje a mediterrán étrend ízletes ételeit és egészségügyi előnyeit, és a Mindennapi mediterrán itt van, hogy megmutassa, hogyan!