High Octane Women: Hogyan kerülhetik el a szupersztárok a kiégést

Olvasói vélemények

A „Hogyan értsd meg magad, ha nincs értelme” című könyv betekintést nyújt a nagy teljesítményű nők tapasztalataiba, különösen a túlterheltség és a kiégés érzésével kapcsolatban. Míg sok olvasó hasznosnak találta a könyvet egyedi küzdelmeik megértéséhez, és hasznos megküzdési stratégiákat kínált, mások úgy érezték, hogy nem tartalmaz megvalósítható megoldásokat, és hajlamos feminista témákat feszegetni. Összességében úgy tűnik, hogy a könyv jól rezonál a célközönségére, de csalódást okozhat azoknak, akik gyakorlatiasabb tanácsokat keresnek.

⬤ Értékes meglátásokat nyújt a magasan kvalifikált nők számára, segít megérteni a túlterheltség és a kiégés érzését.
⬤ Megküzdési stratégiákat kínál, amelyek a nagy nyomás alatt álló szerepekben dolgozó nők egyedi tapasztalataihoz igazodnak.
⬤ Megfelelő esettanulmányokat és személyes anekdotákat tartalmaz, amelyek hatással vannak az olvasókra.
⬤ Ösztönzi a magas szintű életstílus és az egyéniség ünneplését.

⬤ Hiányoznak a gyakorlati megoldások, inkább a problémákra összpontosít, mint a kiégés megelőzésének vagy elkerülésének módjaira.
⬤ Nagy hangsúlyt fektet a feminista témákra, ami elidegeníthet néhány olyan olvasót, aki a semlegesebb megközelítést részesíti előnyben.
⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy az írás ismétlődik, és úgy érezte, hogy a könyv sokkal rövidebb is lehetne.
⬤ Korlátozottan alkalmazható olyan nők számára, akik nem azonosulnak a leírt stresszorokkal.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

High Octane Women: How Superachievers Can Avoid Burnout

Könyv tartalma:

Ma az Egyesült Államokban a vezetői és szakmai pozíciók felét nők töltik be, és a női vállalkozók az egyik leggyorsabban növekvő piacot képviselik az országban. Az üzleti élet számos más területéhez hasonlóan az üzleti életben is példa nélküliek a nők eredményei.

Sajnos ennek a sikertörténetnek van egy másik, veszélyes oldala is. Sok okos, ambiciózus és nagyra törő nő végül kiég. Mi okozza, hogy feladják, összeomlanak vagy egyszerűen elsétálnak, amikor úgy tűnik, hogy mindenük megvan? És ami még fontosabb, mit lehet tenni ennek megelőzésére? Ebben a hiteles, jól megalapozott, hasznos meglátásokkal és gyakorlati tanácsokkal teli könyvben a pszichológus több mint tizenöt éves tapasztalatára és a stresszkezelés terén szerzett szakértelmére támaszkodva tárja fel azokat az egyedi kihívásokat, amelyekkel a magasan teljesítő nőknek szembe kell nézniük, többek között: - A perfekcionizmusra való törekvés - az az érzés, hogy a sikerhez az élet minden területén csak a tökéletességre van szükség.

- A magasan teljesítő nők életének növekvő igényei. Így gyakran elvárják tőlük, hogy mindent megtegyenek - stresszes munkát végezzenek, elkötelezett kapcsolatot tartsanak fenn, gyermeket vállaljanak, és vállalják az elsődleges felelősséget az otthon és a család gondozásáért. - Korlátozott erőforrások vagy támogatás hiánya.

- Technológiai újítások, mint például a Blackberry és a laptopok, amelyek miatt úgy tűnik, mintha 24/7-ben dolgoznának. A siker elérésének negatív következményei ellen a szerző módokat ír elő a magas oktánszámú nők számára, hogy feltöltsék magukat. Hangsúlyozza, hogy a kihívásokban bővelkedő nőket nem lehet arra kérni, hogy csak lassítsanak, vagy iratkozzanak be egy jógaórára.

Ehelyett kreatív módszereket kínál a nők számára, hogy megtalálják az egyensúlyt és újra felfedezzék az örömöt az életükben. Olyan irányt jelöl ki, amely lehetővé teszi, hogy ezek a teljesítőképes nők továbbra is aktívan részt vegyenek szakmai és családi életükben, és újra jobban élvezzék az életüket, mint valaha.