Hiit: Kezdő útmutató a Hiithez és a gyors fogyáshoz (Hogyan érheted el álmaid testét nagy intenzitással)

Eredeti címe:

Hiit: Beginner's Guide to Hiit & Rapid Weight Loss (How to Achieve the Body of Your Dreams With High Intensity)

Könyv tartalma:

A nagy intenzitású intervallumos edzés (HIIT) gyorsan az egyik legnépszerűbb edzésmódszerré vált sok ember számára, beleértve a sportolókat és a hétköznapi embereket egyaránt. Nem csoda, hogy ez az edzésmódszer miért olyan széles körben elterjedt. Rengeteg előnye van. Nagyon kevés időt vesz igénybe az edzés, fokozza az anyagcserét, így még órákkal az edzés után is kalóriát éget, nem igényel semmilyen felszerelést, és szuperhatékony a zsírégetésben!

Íme egy kis ízelítő abból, amit ebből a könyvből megtudhatsz:

- A HIIT bevezetése.

- Kinek érdemes a HIIT-et végeznie?

- A HIIT előnyei.

- A HIIT és az egyenletes kardió összehasonlítása.

- HIIT Sprint edzésterv.

- Az utóégető hatás.

- A kocogás és a sprint összehasonlítása.

Belefáradtál a fogyásért folytatott küzdelembe? Nehezen talál időt az edzésre elfoglalt életmódja miatt? Szerencsédre ez a nélkülözhetetlen útmutató segít megismerni a HIIT edzés előnyeit, hogy fele annyi idő alatt érd el a mindig is vágyott tépett testet!