Hiteles erő: Adj magadnak engedélyt az érzésekre

Olvasói vélemények

A Hiteles erő egy mélyen inspiráló és gyakorlatias önsegítő könyv, amely hangsúlyozza az érzelmek elismerésének és feldolgozásának fontosságát, ami kulcsfontosságú lépés a gyógyulás felé. A szerző, Ashley Bernardi megosztja a traumán át vezető személyes útját, miközben az olvasók számára megvalósítható gyakorlatokat és megerősítéseket kínál. A könyv nagy visszhangot váltott ki az őszinte történetmesélés, a terápiás technikák és a remény miatt, amelyet a mai kihívásokkal teli világban a nehéz érzésekkel való szembenézéshez nyújt.

A könyvet dicsérik a nyers és őszinte történetmesélésért, a gyakorlatias és megvalósítható gyógyító gyakorlatokért, valamint azért, hogy reményt és megerősítést nyújt. Az olvasók nagyra értékelik a személyes tapasztalatok és a szakmai tanácsok integrálását, ami egyszerre teszi átélhetővé és erőt adóvá a könyvet. A szerző sebezhetősége és szenvedélye erősen visszhangzik, és sok olvasót inspirál saját érzéseik és traumáik feltárására.

Egyes olvasók talán hagyományosabb önsegítő stratégiákra számítanak, és elriadhatnak, ha gyors megoldásokat keresnek a mélyebb érzelmi feltárás helyett. Emellett a szerző tapasztalatainak személyes jellege nem biztos, hogy mindenkivel egybecseng, vagy egyesek számára túlterhelőnek tűnhet.

(22 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Authentic Power: Give Yourself Permission to Feel

Könyv tartalma:

"Ennek a könyvnek megvan az ereje, hogy meggyógyítsa a világot, egyszerre csak egy embert." - Lorilee Binstock, az A Trauma Survivor's Podcast házigazdája és az Authentic Insider Magazine alapítója.

MI LENNE, HA MEGENGEDNÉD MAGADNAK, HOGY IGAZÁN ÉREZZ?

Legyen szó gyászról, kétségbeesésről vagy szorongásról, a társadalom mindig megtalálja a módját, hogy az érzéseket "rendetlennek" bélyegezze. De ezeknek a reakcióknak az eltemetése csak még nagyobb érzelmi zűrzavarhoz vezet. A múltban olyan önsegítő gurukhoz fordultunk, mint Gary Zukav, akinek A lélek ülése Oprah Winfreyt inspirálta, hogy segítsen Amerikának feldolgozni a traumákat. De miért is talált rá visszhangot az a könyv, és mit szeret még mindig mindenki Oprah-ban? Nem azért, mert gazdag vagy sikeres... hanem a hitelességéért. Megcsapolja azt, amit a SuperSoul vasárnapokban autentikus erőnek nevezett el: egyesíti önmagának minden darabját, hogy mindig a teljes énjét adja bele mindenbe, amit tesz. Oprah nem hagyta figyelmen kívül a zűrös érzéseit: megosztotta őket Amerikával, feldolgozta és integrálta őket, hogy saját autentikus erejéhez jusson. Autentikus énjévé vált, ami minden másodpercben sugárzik belőle, amikor csak látjuk.

A Hiteles hatalom: Ashley Bernardi folytatja ezeknek a nagyszerű gondolkodóknak a bátor munkáját, és megtanítja, hogy a legsötétebb óráid rejtett lehetőségek a felfedezésre és feldolgozásra, az érzésekre, a gyógyulásra és a növekedésre.

Bernardi személyes útja akkor kezdődött, amikor tizenegy évesen szemtanúja volt édesapja hirtelen halálának. Évekkel később egy rejtélyes betegség elindította személyes útkeresését a gyógyulás felé, és megtanította őt arra, hogy a traumák és a csapások az erő és az önfelfedezés forrásai lehetnek. A napi megerősítéseken és írásbeli felkéréseken keresztül felfedezheted Ashley Bernardi F. E. E. E. L. keretrendszerét:

Focus.

Enter.

Experience.

Learn.

Olyan fejezeteket fogsz felfedezni, mint:

⬤ Az érzelmek hullámainak befogadása.

⬤ Lift the Emotional Fog.

⬤ Tegyél teret a bátor beszélgetéseknek.

⬤ A F. E. E. E. L. keretrendszer.

⬤ Kiegyensúlyozott test, kiegyensúlyozott szív.

⬤ Fedezd fel mélyebb, erőteljes énedet.

⬤ GYakorold az empátiádat.

Egy országos médiakapcsolatokkal és reklámmal foglalkozó cég alapítójaként Ashley-nek az a kiváltsága, hogy hozzáférhet a világ számos vezető egészségügyi és wellness-szakértőjéhez, akik gyógyulást és reményt nyújtottak személyes kihívásaival - a legjobb orvosok, neurológusok, pszichológusok, táplálkozási szakemberek, edzők, spiritualisták és mások gazdag gyűjteménye. Megosztja mély bölcsességüket, hogy ön is reményt meríthessen a küzdelmek idején.

Bernardi több mint húsz éven át kereste az igazi gyógyulást és növekedést.

A Hiteles erő felvértezi Önt azokkal az eszközökkel, amelyekkel most meggyújthatja saját útját.

"A napi megerősítéseken, gyakorlatokon és naplóbejegyzéseken keresztül... Bernardi végigvezeti az olvasókat a FEEL keretrendszerén - fókuszálj, lépj be, tapasztald meg és tanulj -, hogy segítsen nekik megtalálni az utat a trauma átélése után." -- Publishers Weekly.

"Ashley Bernardi teljesen feltárja magát, és ezért mindannyiunknak egy olyan erőteljes szavakból, bölcsességekből és gyakorlatokból álló kompendiumot ad, amelyet azonnal bevethetünk." --Dana Look-Arimoto, a Settle Smarter Podcast házigazdája és a Stop Settling, Settle Smart című könyv szerzője.