Hódítsd meg a Crohn-kórt! Hogyan használjuk a testépítést a Crohn-betegség elleni küzdelem eszközeként?

Olvasói vélemények

A kritikák kiemelik, hogy a könyv átfogó információkat és személyes betekintést nyújt a Crohn-betegséggel való együttélésbe, reményt és inspirációt nyújt a betegségben szenvedő vagy ismerős olvasóknak. Sok olvasó értékeli a szerző személyes útját és a gyakorlati tanácsokat, bár néhányan úgy érzik, hogy a könyv inkább személyes napló, mint útmutató.

Átfogó információ, jól megírt, inspiráló személyes történetek, értékes meglátások a Crohn-betegségben szenvedők számára, gyors tempójú és könnyen olvasható, személyes tapasztalatokon alapuló gyakorlati tanácsok.

Néhány olvasó túl személyesnek találta a könyvet, és nem találta eléggé gyakorlatiasnak vagy hasznosnak.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Conquer Crohn's: How to Use Bodybuilding as a Means to Battle Crohn's Disease

Könyv tartalma:

Josh MacDonald bestseller író dokumentálja a Crohn-betegséggel aratott erőszakos győzelmét, amely abból merít, amit megtanult, és több mint 50 kiló izomtömeget szerzett, mióta először diagnosztizálták a betegséget.

Elmagyarázza, hogy a profi testépítőkhöz hasonló életmódot követve alakította ki a megfelelő táplálkozást, az elkötelezett testmozgást, valamint a modern társadalomban ritkán tapasztalható összpontosítás és akaraterő szintjét. A könyvben részletezett stratégiák kihasználásával visszanyerheti erejét, önbizalmát és ami a legfontosabb, egészségét.

A következőket fogja megtanulni: - Hogyan állítson össze egy olyan kalóriadús étkezési tervet, amely energiát ad, és nem okoz fájdalmat- Hogyan spóroljon az étkezésen annak ellenére, hogy a szokásosnál sokkal többet fog enni- Hogyan válasszon olyan edzőtermet, ahol megvan, amire szüksége van a Crohn-kór elleni megfelelő küzdelemhez- Hogyan találjon olyan edzőt, aki megfelel a céljainak és megérti az akadályokat- Hogyan edzzen megfelelően, és mit tegyen, amikor az edzőteremben van.