Hogyan élheted túl, ha depressziósak: Élet és megküzdés a depresszió következményeivel

Olvasói vélemények

A könyv értékes betekintést és támogatást nyújt azoknak, akik depresszióban szenvedő emberekkel állnak kapcsolatban. Sok olvasó találta hasznosnak szerettei viselkedésének és érzelmeinek megértésében, és gyakorlati tanácsokat ad a megküzdéshez. Egyes kritikák azonban a gyógyszeres kezelés iránti elfogultságára összpontosítanak, miközben más kezelési lehetőségeket, például a beszélgetőterápiát lebecsülik, ami vegyes érzéseket kelt a könyv teljességével kapcsolatban.

⬤ Mély megértést és megerősítést nyújt a depressziós szeretteivel együtt élőknek.
⬤ Gyakorlati tanácsokat és személyes történeteket tartalmaz, amelyek sok olvasóhoz eljutnak.
⬤ Arra ösztönzi az olvasókat, hogy az önfenntartás érdekében állítsanak fel határokat.
⬤ Segít az olvasóknak, hogy kevésbé érezzék magukat elszigeteltnek, és érvényesíti tapasztalataikat.
⬤ Könnyen olvasható, világos példákkal és gyakorlatokkal.

⬤ Erős elfogultságot mutat a gyógyszeres kezelés, mint a depresszió elsődleges kezelése felé.
⬤ Néhány olvasó kiegyensúlyozatlannak és túlságosan negatívnak találta a hangnemet.
⬤ Kevés figyelmet fordít a hosszú távú kezelésre és a depresszió kezdeti kezelésen túli összetettségére.
⬤ Egyes anekdoták szomorúságot kelthetnek, míg mások úgy érezték, hogy a szerző túlságosan neheztel.
⬤ Talán nem alkalmas azoknak, akik már rendelkeznek tapasztalatokkal, és fejlettebb megküzdési stratégiákat keresnek.

(90 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How You Can Survive When They're Depressed: Living and Coping with Depression Fallout

Könyv tartalma:

Évente több mint 17 millió amerikai szenved depressziós betegségben, mégis kevesen szenvednek magányosan. A Hogyan lehet túlélni, ha depressziósak azoknak a szemszögéből vizsgálja a depressziót, akik a legközelebb állnak e gyakori betegségben szenvedőkhöz - házastársak, szülők, gyerekek és szerelmesek -, és sok olyan ember sikeres megküzdési stratégiáit ismerteti, akik klinikai depresszióval vagy mániás depresszióval élnek együtt, és gyakran csendben szenvednek, azt gondolva, hogy saját problémáik nem igényelnek figyelmet.

A depresszió következményei a depressziós családjának és közeli barátainak érzelmi terhei, akik nincsenek tudatában saját stresszes reakcióiknak és szükségleteiknek. Sheffield felvázolja a depresszió kiesésének öt szakaszát: zavarodottság, önbizalomhiány, demoralizálódás, düh, és végül a menekülés vágya. Sokan megkönnyebbülést találnak abban a tudatban, hogy az önvád, a bűntudat, a szomorúság és a neheztelés természetes következménye annak, hogy együtt élnek egy depressziós emberrel.

Sheffield számos valós példát hoz a Beth Israel Medical Centerben működő úttörő támogató csoportból, ahová ő is jár, arra, hogy a depresszióba esett emberek hogyan tanultak meg megbirkózni a depresszióval. A határok felállításától kezdve a külső társas élet fenntartásáig gyakorlati taktikákat ad a kihívások és az érzelmi stressz mindennapos kezeléséhez.