Hogyan előzhetjük meg a cukorbetegséget: Én legyőztem, és te is legyőzheted!

Olvasói vélemények

A Dr. Dorris S. Woods által írt „Hogyan előzzük meg a cukorbetegséget - legyőztem és te is meg tudod!” című könyvről szóló kritikák kiemelik, hogy a könyv hatékony, világos és gyakorlatias útmutatást nyújt a cukorbetegség megelőzéséhez személyes anekdoták, tudományos meglátások és megvalósítható stratégiák segítségével. Sok olvasó úgy találta, hogy a könyv informatív és jól megírt, és mindenki számára érthetővé teszi a cukorbetegség összetett kérdéseit.

⬤ Rendkívül hasznos és informatív, kitér az étrendi irányelvekre és az életmódváltásra.
⬤ A cukorbetegség tudományának és a kockázati tényezőknek a bárki számára érthető, világos magyarázata.
⬤ A szerző bátorító személyes története, amely hatással van az olvasókra.
⬤ Gyakorlati eszközök és étkezési tervek, beleértve az élelmiszercímkék dekódolását is.
⬤ Rövid fejezetek teszik a tartalmat könnyen emészthetővé; mind a cukorbetegség előtt állók, mind az egészségesebb életmódra törekvők számára egyaránt alkalmas.

⬤ Egyes olvasók nem találhatják relevánsnak a tartalmat, ha nem érdekli őket személyesen a cukorbetegség megelőzése.
⬤ Nem kifejezetten az étkezési rendellenességek kezelésére irányul, ami korlátozhatja az alkalmazhatóságát egyes személyek számára.
⬤ A könyv személyes anekdotákra való összpontosítása nem biztos, hogy minden, tisztán klinikai információkra vágyó olvasónak tetszeni fog.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How To Prevent Diabetes: I Beat It and You can Too!

Könyv tartalma:

Ez csak egy újabb rutinlátogatás volt a háziorvosomnál, Susan Davisnél. Aznap meglepetésemre az orvosom azt mondta: "Ön prediabéteszes".

Beutalót adott a dietetikushoz, és elszántan hagytam el a rendelőjét, hogy visszafordítom a prediabétesz diagnózist. Elhízott voltam, és a családomban már előfordult cukorbetegség. Most már szükség volt arra, hogy változtassak az étkezési szokásaimon, és az adagok mérete fontosabbá vált.

A vércukorszintet kis fehérjeadagokkal, szénhidrátokkal vagy keményítőtartalmú nassolnivalókkal egyensúlyoztam ki.

A fogyáshoz a gyaloglást választottam testmozgásnak, és a Los Angeles-i kilátó lett a kedvenc helyem. Egy idő után úgy döntöttem, hogy részt veszek a Los Angeles Marathonon, amikor befejeztem a maratont, 41 kilót fogytam, és az A1C-m 5.

2. Dr. Davis azt mondta nekem, hogy az A1C-m jobb, mint a legtöbb orvosé a UCLA-n, ahol dolgozik.

Ezt követően megírtam a Hogyan előzzük meg a cukorbetegséget - legyőztem és te is legyőzheted című könyvet Dr. Davis volt a lektorom. Mindketten nagyon büszkék voltunk.