Hogyan érezzük jobban magunkat - 4 lépés az önképzéshez, hogy boldogabb, hitelesebb önmagunkhoz jussunk

Olvasói vélemények

Ruth Kudzi „Hogyan érezzük magunkat jobban” című könyve hatékony útmutató az érzelmi jólét javításához, gyakorlati eszközöket és strukturált lépéseket kínál az önfejlesztéshez. Az olvasók nagyra értékelik a szerző meleg és együttérző írói stílusát, a bizonyítékokon alapuló technikákat és a személyes történeteket, amelyek átélhetőséget teremtenek. A könyv hangsúlyozza a hitelességet, a sebezhetőséget és az önelfogadás és gyógyulás felé vezető átalakító utat, így mindenkinek erősen ajánlott, aki boldogságát és kiteljesedését szeretné fokozni.

⬤ Erőt adó és felemelő gyakorlati eszközökkel
⬤ magával ragadó és együttérző írói stílus
⬤ logikus felépítés, amely minden lépésre épít
⬤ tudományosan alátámasztott, bizonyítékokon alapuló technikák
⬤ személyes példák fokozzák az átélhetőséget
⬤ elősegíti a hitelességet és a sebezhetőséget
⬤ könnyen érthető
⬤ megvalósítható lépések a személyes növekedéshez és az érzelmi gyógyuláshoz
⬤ az önfejlesztés és a jóllét különböző aspektusaihoz ajánlott.

Egyes olvasók bizonyos fogalmakat ismétlődőnek vagy alapvetésnek találhatnak, ha már ismerik az önfejlesztéssel kapcsolatos irodalmat; a könyv nem mélyül el az összetett pszichológiai elméletekben, ami a szigorúbb tudományos tartalmakat keresők számára hátrány lehet.

(16 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Feel Better - 4 Steps to Self-Coach Your Way to a Happier More Authentic You

Könyv tartalma:

Az általa kifejlesztett eszközök segítségével, melyeket coachok ezreinek képzéséhez használt (számos tudományágból, többek között az idegtudományból és a pozitív pszichológiából merítve), Ruth segít Önnek egy erős öncoaching gondolkodásmód kialakításában, segít átprogramozni az agyát, hogy új gondolkodási, érzési és viselkedési módokat tudjon elfogadni.