Hogyan étkezzünk, hogy legyőzzük a betegségeket Szakácskönyv: 75 egészséges recept a jó közérzet védelmében

Olvasói vélemények

A szakácskönyv pozitív és negatív kritikákat egyaránt tartalmaz, sok felhasználó értékeli a könnyen követhető, egészséges recepteket, míg mások kritizálják a tudományos állításokat és a receptek általános minőségét más szakácskönyvekhez képest.

A receptek egyszerűek, egészségesek, és gyakran használnak hétköznapi összetevőket. Sok felhasználó ízletesnek találja az ételeket, és értékeli az étkezés tervezésének kényelmét. A könyv informatív és jó nyomon követést nyújt Dr. Li munkájához.

Néhány receptet más egészséges lehetőségekhez képest zsírosnak vagy alulértékeltnek érzékelnek. Vannak kritikák a könyvben szereplő állítások tudományos érvényességével kapcsolatban, különösen az étrend és a betegségek közötti kapcsolatra vonatkozóan. A Kindle változat olvashatóságával kapcsolatos problémák, valamint a szerző ajánlásainak elégedetlensége Dr. Li eredeti koncepcióihoz képest szintén felvetődött.

(82 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Eat to Beat Disease Cookbook: 75 Healthy Recipes to Protect Your Well-Being

Könyv tartalma:

Erősítse meg teste természetes védelmi rendszerét a táplálkozással ezzel a teljes útmutatóval és szakácskönyvvel

A szervezetednek hatékony rendszerei vannak, hogy megőrizze egészségedet és megelőzze a betegségeket, és az ételek, amelyeket megeszel, segíthetnek abban, hogy ezek a rendszerek a lehető legjobban működjenek. A Hogyan étkezzünk a betegségek legyőzésére szakácskönyv teljes áttekintést nyújt Dr. William Li népszerű Eat to Beat Disease programjáról, valamint étkezési tervet és 75 ízletes receptet nyújt a program megvalósításához.

A How to Eat to Beat Disease szakácskönyv a következőket tartalmazza:

⬤ Bioaktív receptek-Minden recept legalább három bioaktív (vagy egészségfejlesztő) összetevőt tartalmaz, a friss termékektől a gyógynövényekig és fűszerekig, így minden étkezésből maximalizálhatja az előnyöket.

⬤ 14 napos étkezési terv--Egyszerűen alkalmazza az Eat to Beat Disease programot két hétre előre megtervezett étkezésekkel és élelmiszer bevásárlási listákkal, amelyek segítenek a helyes elindulásban.

⬤ Bevezetés a szervezet védelmi rendszereihez- Ismerje meg a szervezet öt fő betegség elleni védelmi rendszerét (angiogenezis, sejtregeneráció, mikrobiom egészség, DNS-védelem és immunrendszer), azok működését és azt, hogy az ételek hogyan támogatják őket.

⬤ Recept tippek és trükkök--A legtöbb recepthez talál variációs javaslatokat, így még egészségesebbé teheti az ételeket, és minden ízléshez és diétás preferenciához igazíthatja őket.

Segítsen a szervezetének gyógyulni és védekezni a Hogyan étkezzünk, hogy legyőzzük a betegségeket szakácskönyv gyakorlati útmutatásaival.