Hogyan gyógyítsd meg az anyagcserédet: Ismerje meg, hogy a megfelelő ételek, az alvás, a megfelelő mennyiségű testmozgás és a boldogság hogyan növelheti az anyagcseréjét és segíthet

Olvasói vélemények

Összességében a könyv az olvasók részéről vegyesen kapott dicséretet és kritikát. Sokan úgy találták, hogy az alapelvek hatékonyan javítják az anyagcsere egészségét, az energiaszintet és az alvás minőségét; különösen azok, akik a hagyományos diétás hóbortokkal küszködtek. A kritikusok azonban rámutattak az olyan lehetséges hátrányokra, mint a súlygyarapodás, a korlátozó étrendi tanácsok és az óvatos végrehajtás szükségessége.

⬤ Hatékony elvek az anyagcsere, az energia és az alvásminőség javítására.
⬤ Könnyen érthető és alkalmazható a divatos diétákba belefáradtak számára.
⬤ Az étkezés kiegyensúlyozott és nem korlátozó megközelítését ösztönzi.
⬤ A személyes történetek hatással vannak az olvasókra, segítve a motivációt és a megértést.
⬤ Nemcsak az étrenddel, hanem az általános egészséghez szükséges életmódbeli tényezőkkel is foglalkozik.

⬤ Néhány olvasó kezdetben súlygyarapodást tapasztalt, ami stresszhez és az elvek újraértékeléséhez vezetett.
⬤ Az étrend sokak számára túlságosan korlátozónak vagy irreálisnak tűnhet, különösen a gabonafélék kerülése és a tejtermékek nagymértékű fogyasztása miatt.
⬤ A könyvből hiányzik néhány állítás tudományos alátámasztása, így az olvasók több bizonyítékot várnak.
⬤ A nyelvtani hibák kétségeket ébresztenek a könyv hitelességével kapcsolatban.
⬤ Néhány lekezelőnek vagy merevnek tűnő érzelmi hangnem kellemetlen érzéseket kelthet az olvasókban.

(255 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Heal Your Metabolism: Learn How the Right Foods, Sleep, the Right Amount of Exercise, and Happiness Can Increase Your Metabolic Rate and Hel

Könyv tartalma:

A Hogyan gyógyítsd meg az anyagcserédet című könyv segít megismertetni, hogy a megfelelő ételek fogyasztása, a megfelelő mennyiségű ételek fogyasztása, a megfelelő étrend-kiegészítők fogyasztása, a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása, az alvás és a pihenés, a megfelelő mennyiségű testmozgás és a boldogság megtalálása hogyan növeli az anyagcserédet, és hogyan segít meggyógyítani a megtört anyagcserédet.

A Hogyan gyógyítsd meg az anyagcserédet című könyv megkérdőjelez mindent, amit eddig az egészségről és a táplálkozásról tudni véltél. Ha készen állsz arra, hogy a táplálkozást és az egészséget teljesen más megvilágításban értsd meg, akkor ezt a könyvet el kell olvasnod.