Hogyan győzzük le az aggódást és az általános szorongásos zavart lépésről lépésre: Bizonyított bizonyítékokon alapuló, alacsony intenzitású CBT alkalmazásával

Olvasói vélemények

A könyvet az olvasók széles körben értékelik minőségéért és gyakorlati alkalmazásáért, különösen szakmai környezetben. Sok felhasználó lelkesedését fejezi ki, és nagyon ajánlja.

Több kritikus által magasra értékelve, praktikus a szakemberek számára, nagyszerű minőség még használtan is, összességében nagyon élvezetes olvasmány.

Különösebb hátrányt nem említettek a vélemények.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Beat Worry and Generalised Anxiety Disorder One Step at a Time: Using Evidence-Based Low-Intensity CBT

Könyv tartalma:

A Hogyan győzzük le az aggodalmat és az általános szorongásos zavarokat Egyszerre csak egy lépés kifejezetten az alacsony intenzitású betegeknek szól, és bizonyítékokon alapuló kognitív viselkedésterápiás (CBT) megközelítést követ.

Ez a könyv tökéletes forrás ahhoz, hogy segítsen legyőzni az aggódást vagy a Generalizált szorongásos zavart, akár egyedül, akár egy IAPT-szolgáltatás támogatásával együtt. A könyv barátságos, magával ragadó (és szakzsargontól mentes! ) stílusban íródott, és táblázatok, illusztrációk és feladatlapok segítségével interaktív olvasásra ösztönöz. Valóságos esettanulmányok illusztrálják az egyes beavatkozások alkalmazását, és bemutatják, hogyan dolgozhatja fel szorongását.

A könyv hatékony CBT-technikákat tanít meg az aggodalmak hatékonyabb kezelésére és a feszültség feloldására a progresszív izomlazítás segítségével.