Hogyan győzzük le az evészavarokat: Gyógyulj meg az evési rendellenességből és irányítsd az érzelmi evést

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 5 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

How to Overcome Eating Disorder: Recover from Eating Disorder and Control Emotional Eating

Könyv tartalma:

Mindig is küzd az étkezésed mennyiségének szabályozásával? Mindig aggódik a hízás vagy fogyás miatt? Az étkezési zavar gyakori probléma, amelyet sokan nem tudnak kezelni. Általában enyhén kezdődik, de jelentősebb egészségügyi problémákba is átcsaphat. Az olyan negatív érzelmek, mint a szorongás, a depresszió és a helytelen étkezési szokásokat övező teljes bizonytalanságérzet elkerülik az elmét, ami érzelmi evéshez vezet. A kutatások és az érzelmi tanulmányok segítettek felfedezni néhány hatékony módszert a főbb étkezési zavarok - anorexia, bulimia és falási rohamok - ellenőrzésére. Pontosan feltárták a gyógynövények hatékony használatát az étvágy szabályozására, az étvágy elfojtására és a mentális stabilitás fejlesztésére. Felfedezheted, hogyan hallgathatsz a testedre, és mégis helyesen dönthetsz az elfogyasztott ételek típusáról és mennyiségéről.

A könyvben feltárt szabályok segítségével nem kell nagy erőfeszítéseket tennie a bevitt ételek ellenőrzésére.

Követheted az intuíciódat, és mégis egészséges étrendi rendszerrel rendelkezhetsz. Meg fogja érteni az étkezési rendellenességeket és azt, hogy az hogyan hat személyesen Önre. Ez a könyv olyan, mintha tükörbe néznél, és nem önmagadat látnád, hanem a megoldást a problémádra.

A helyreállítási folyamat egyszerű és bizonyítottan hatékony. A szorongás, az önbizalomhiány, a félelem, a bizonytalanság, a szégyen vagy a bűntudat megszűnik, és új szokások kerülnek bevezetésre. Kövesse az utasításokat, és néhány egyszerű lépéssel megszabadulhat bármilyen étkezési rendellenességtől.