Hogyan kezeljük a stresszt

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

How to Manage Stress

Könyv tartalma:

Készen áll, hogy visszavegye az irányítást? Mindannyiunk életében van stressz. Ez lehet egy határidő a munkahelyen, egy nagyobb változás, például egy költözés, vagy egy megromlott kapcsolat.

Bármi legyen is az, úgy érezhetjük, hogy elvesztettük az irányítást. A Hogyan kezeljük a stresszt című könyv segít kideríteni, hogy mi az, ami stresszel, és megmutatja, hogyan kezelhetjük a stresszt. Akár összeomlik a nyomás alatt, akár dühös lesz, vagy egyszerűen csak homokba dugja a fejét, ez a könyv hatékony technikákat kínál, amelyekkel levezetheti a stresszt, sőt, akár pozitív irányba terelheti azt.

* Tudja, hogyan teremtsen nyugodt és stresszmentes környezetet * Használja ki jobban az idejét - soha többé ne legyen túlterhelt * Ismerje fel a stresszt önmagában és másokban - és tudja, mit tegyen ellene „Magával ragadó, gyakorlatias és tele olyan egyszerűen kivitelezhető gyakorlatokkal, amelyek valóban segítenek a stressz leküzdésében. Matthew Cole, klinikai igazgató, York Stressz és Trauma Központ.