Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv értékes meglátásokat és gyakorlati stratégiákat nyújt a relaxáció és a belső béke eléréséhez a tudatosság és az önismeret segítségével. Számos témát érint a félelem leküzdésével, a hatékony döntéshozatallal és a mentális jólét fenntartásával kapcsolatban, bár egyes olvasók úgy érzik, hogy mélyebb útmutatást is adhatna a javaslatok megvalósításához.
Előnyök:⬤ A meditáció, a relaxáció és az önelfogadás átfogó lefedettsége.
⬤ Könnyen olvasható és alkalmazható, gyors fogyasztásra alkalmas.
⬤ Gyakorlati stratégiákat kínál a mindennapi kihívások kezeléséhez.
⬤ Olyan megerősítéseket és irányított vizualizációkat tartalmaz, amelyeket az olvasók hasznosnak találnak.
⬤ Világosan és tömören megírva.
⬤ Sok kritikus szerint értékes kiegészítő forrás a személyes fejlődéshez.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv túl sok stratégiát tartalmaz, anélkül, hogy elegendő útmutatást adna a megvalósításhoz.
⬤ Néhány kritika azt jelezte, hogy a fejezeteken belül mélyebb koncepciók feltárására vágytak.
⬤ Néhány kritikus megemlítette, hogy a könyv erősen indult, de a közepén elvesztette a lendületét.
(21 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
How to Relax Your Mind - The 10 Best Ways: Effective and Practical Methods to Help You to Survive and Thrive in an Increasingly Stressful World
Könyv tartalma:
Aggodalom és munka, a mindennapi élet kihívásai, nehéz döntések és nehéz emberek, egészségügyi problémák, a dolgok elvégzése... a lista még hosszan folytatható.
Hol van a napfény és a tiszta víz? Valójában hol van az életed? Ha vágysz a nyugodt elme biztonságos kikötőjére, akkor ez a kis könyv megmutatja neked, hol kezdheted. A 10 legjobb módszer a fő gondjainkkal foglalkozik: szorongás, döntéshozatal, düh és ingerültség, tisztázatlan kommunikáció, rossz egészségi állapot, elégedetlen kapcsolatok és félelmek. A fejezetről fejezetre kibontott gyakorlatias "utakon" keresztül olyan új megközelítésekkel ismerkedhet meg, amelyek személyes erővel és magabiztossággal ruházzák fel.
Amint megértjük a saját gondolkodásunkat irányító módszert, az elme a legértékesebb és leghatalmasabb kincsünkké válik, és életünk virágzásnak indul.
A belső és külső nyugalom ismét természetünk részévé válik. Az élet mindennapos élménnyé válik, akárcsak gyermekkorunkban.
Az átalakulás és a siker elkerülhetetlenné válik. Az értékekkel teli könyv minden egyes fejezetét egy egyedülállóan erőteljes, az adott téma lényegét összefoglaló megerősítés zárja. Minden egyes egyszerű és emlékezetes affirmáció gyakorlatilag beépíthető a tudatosságodba, és alkalmazható a mindennapi életviteledben.
Ahogy megtanuljuk, hogyan váltsuk fel a negatív gondolatokat és érzelmeket, hogyan törjük át a régi hitrendszereket és szokásokat, és hogyan váljunk energikusabbá, önbizalmunk az egekbe szökik, és újra felfedezzük veleszületett erőnket. Ha arra vágysz, hogy megszabadulj a feszültségtől, és tudd, hogyan kerüld el a stresszt, a szorongást és a depressziót, merülj el a rezonáns energia e hűsítő medencéjének mélyére. Most már ellazulhatsz.
