Hogyan legyen tudatos a terhesség és a szülés: 30 egyszerű módja annak, hogy kapcsolódj a babádhoz és a testedhez

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

How to Have a Mindful Pregnancy and Birth: 30 Simple Ways to Connect to Your Baby and Your Body

Könyv tartalma:

'Ez egy elragadó könyv, tele szelíd bölcsességgel'Prof. Mark Williams, Mindfulness, Finding Peace in a Frantic World.

'Milyen csodálatosan egyszerű és könnyen érthető bevezetés a mindfulness-gyakorlatba a leendő szülők számára' Nancy Bardacke, a Mindful Birthing szerzője.

A valódi anyák, valódi partnerek és a valódi élet szem előtt tartásával megírt Hogyan legyen tudatos a terhesség és a szülés? segít kifejleszteni egy sor egyszerű, mégis rendkívül erőteljes készséget, amelyek átalakíthatják érzelmi élményeinket és jólétünket a terhesség és a szülés alatt. A 30 gyakorlat a következőket tartalmazza: tudatos légzés, vizualizációk, naplóírási ösztönzések, érzékszervi tudatossági gyakorlatok és sok egyszerű, könnyen elsajátítható eszköz, amelyek segítenek ellazulni és kapcsolatot teremteni a babával a várandósság alatt - és segítenek felkészülni a szülésre.