Értékelés:
A könyvet nagyra értékelik az étrenddel és testmozgással kapcsolatos gyakorlati útmutatásaiért, amelyek valós példákat és tudományos alapokat kínálnak az ajánlásokhoz. Sok olvasó nagyra értékeli a szerzők átélhető megközelítését, akik személyes tapasztalatokból merítenek, és világos útmutatásokat adnak az egészségesebb életmód eléréséhez. Néhány olvasó azonban úgy találja, hogy bizonyos témák, például a telített zsírok hangsúlyozása túlságosan kiterjedt és bűntudatot keltő.
Előnyök:⬤ Gyakorlati és megvalósítható tanácsokat ad az étrenddel és a testmozgással kapcsolatban.
⬤ Követi az aktuális tudományos tanulmányokat és tényeket.
⬤ Valós életből vett példákat és személyes tapasztalatokat tartalmaz.
⬤ Könnyen olvasható, így kezdők és szakértők számára egyaránt hozzáférhető.
⬤ Teljes tárgymutatót tartalmaz a könnyű hivatkozás érdekében.
⬤ Gyakorlatillusztrációkkal segíti a megértést.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv túl hosszan tárgyalja a telített zsírokat és a szénhidrátokat, ami bűntudatot okoz.
⬤ A bizonyos étrendi korlátozásokra való összpontosítás nem minden olvasó számára jelenthet megfelelő választ, különösen azok számára, akik szeretik a hagyományos kényelmi ételeket.
(7 olvasói vélemény alapján)
How to be Health Strong: What Your Doctor Didn't Tell You-A Complete Guide to Building an Armor-Like Immune System to Live Longer and Feel Youn
"Health Strong a legfrissebb, tudományosan alátámasztott mű az egészségről, a testmozgásról és az immunvédelemről. Ez a könyv minden orvosnak és az egészségért rajongónak kötelező darab." -Dr. Joseph McMurray.
Úgy edzünk téged, mint egy sportolót életed versenyére.
Először is meggyőzzük arról, hogy az amerikaiak többsége (és a világon sok ember) nem egészséges. Ezután elmagyarázzuk, hogyan működik a teste. Elmondjuk Önnek az étkezésről, a testmozgásról, a táplálékkiegészítőkről, a hormonpótló terápiáról, és útbaigazítást adunk a jó egészség felé. Ez egy út az egészséges élethez. Ha ez egy verseny lenne, akkor ezt a versenyt a teknős nyerné meg - egy kis lépés a helyes irányba minden nap.
Miért írtuk ezt a könyvet
Elégedetlen vagyok az Egyesült Államok orvosi kultúrájával, mert az a betegek tüneteinek kezelésére összpontosít, és keveset tesz a leggyakoribb krónikus betegségek megelőzése érdekében, amelyek a halál és a fogyatékosság vezető okai - amelyek teljesen megelőzhetők Ha nem rendelkezik az ebben a könyvben foglalt ismeretekkel, akkor valószínűleg krónikus anyagcsere-betegség alakul ki, és vényköteles gyógyszereket kap, és valószínűleg azt fogják mondani, hogy ez az "öregedés" része, pedig valójában nem az.
A LEGTÖBB AMERIKAI MA EGÉSZSÉGTELEN. A LEGTÖBB AMERIKAI NEM TUDJA, HOGY MIT LEHET EGÉSZSÉGESEN ENNI, MIT LEHET EGÉSZSÉGESEN INNI, ÉS HOGYAN LEHET A TESTÉT EGÉSZSÉGESEN TARTANI. TÚL SOK A HASI ZSÍR? HETENTE 5 ALKOHOLOS ITALT ISZIK? SPORTOLSZ? ESZIK GYORSÉTTERMI ÉTELEKET? JÓL ALSZOL? MILYEN A SZEXUÁLIS ÉLETED? A LEGTÖBB ORVOS MA SEM JOBB NÁLAD. NINCS MEG A SZÜKSÉGES KÉPZÉSÜK AHHOZ, HOGY MEGŐRIZZÉK AZ EGÉSZSÉGEDET, ÉS MEGELŐZZÉK A LEGGYAKRABBAN ELŐFORDULÓ BETEGSÉGEKET. AZ ORVOSOKAT ARRA KÉPZIK KI, HOGY A BETEGEKET KEZELJÉK - NEM PEDIG ARRA, HOGY MEGELŐZZÉK A BETEGSÉGEKET. TUDOM EZT, MERT ÉN IS BŰNÖS VOLTAM EBBEN. AZ AMERIKAIAK TÖBBSÉGE NEM ÉL EGÉSZSÉGESEN - TEHÁT TI SEM -, ÉS EZ NEM A TI HIBÁTOK. EZ A KÖNYV A VÁLASZ, ÉS BÁRKI JAVÍTHAT RAJTA.