Hogyan legyünk jelen: A tudatosság művészetének alkalmazása a béke és az öröm felfedezéséhez minden nap

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 10 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

How to Be Present: Embrace the Art of Mindfulness to Discover Peace and Joy Every Day

Könyv tartalma:

Fedezd fel a jelenlét művészetét. Ez a könyv tele van egyszerű tanácsokkal és inspiráló idézetekkel, és megmutatja, hogyan értékelhetsz minden pillanatot, segít, hogy minden nap többet élj.

Ez a könyv könnyen követhető tippek gyűjteményén keresztül megmutatja, hogyan változtathatod meg a gondolkodásmódodat, és hogyan élhetsz teljesebben a pillanatban. A fejezetek során megtanulhatod, hogyan:

-Integráld a mindfulness gyakorlatokat a napodba.

-Csökkentse a stressz és a szorongás érzését.

-Elméd és tested közötti kapcsolat erősítése.

-Leld meg az örömöt, a csodát és a hálát minden napodban.

Oly sok olyan pillanat van a mindennapi életünkben, amit érdemes megbecsülni, és ha a mostra koncentrálsz, ezeket a pillanatokat megtalálhatod. Merülj hát el ezeken a gyönyörű oldalakon, és ajándékozd meg magad azzal, hogy minden nap jelen vagy.