Hogyan legyünk jól - Kézikönyv nőknek

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 28 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

How to Be Well - A handbook for women

Könyv tartalma:

Ma van az első nap az életed hátralévő részében.

A mai nők dilemmával szembesülnek. Hogyan zsonglőrködjünk elfoglalt, igényes életünk és véget nem érő teendőlistáink között, miközben alapvető szükségünk van az öngondoskodásra? Túlterheltek, frusztráltak, kimerültek vagyunk, és vagy figyelmen kívül hagyjuk, vagy nem veszünk tudomást a kiégés jeleiről. Itt az ideje a változásnak.

Ebben a személyes hangvételű, mégis átfogó kézikönyvben Ausztrália két vezető női egészség- és wellness-szakértője, Dr. Karen Coates integratív orvoslással foglalkozó szakember és Sharon Kolkka, a wellness elismert szószólója segít visszatalálni az optimális fizikai, mentális és érzelmi egészséghez.

Attól kezdve, hogy segít felismerni és megérteni jelenlegi közérzetét - azáltal, hogy rálátást ad arra, hogy megkülönböztesse, hogy virágzik-e, túléli-e vagy kimerült - Dr. Karen és Sharon lépésről lépésre végigvezeti Önt a wellness innovatív ötpilléres megközelítésén és egy személyes egészségügyi auditon keresztül, hogy képessé tegye Önt a jobb energia, vitalitás és stressztűrő képesség felé vezető úton.

Tanácsuk túlmutat azon, amit egy átlagos orvosi rendelőben hallottál. A How to Be Well olyan integratív megoldásokat tár fel, amelyek rezonálnak az Ön egyedi életmódjára, és motiválják a rövid és hosszú távú változtatásokat, amelyeket a jólét maximalizálása érdekében végrehajthat.

Ha szeretné megőrizni egészségét, vitalitását és méltóságteljesen öregedni, ez a könyv Önnek szól.

Ha túlfáradt vagy, túlfeszített és túlhajszolt, stresszes, kimerült vagy úgy érzed, hogy az életedből hiányzik az öröm, ez a könyv neked szól.

Nem számít, hogy életed melyik szakaszában vagy, a Hogyan legyél jól tartalmazza azokat az információkat, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy kezedbe vedd egészséged és jólléted irányítását. Minden nőnek szól, aki rugalmasabb akar lenni, és teljes, életerős életet akar élni. Minden nő megérdemli, hogy jól legyen.