Hogyan legyünk kényelmesen kényelmetlenek: 43 furcsa és csodálatos módszer az erős, rugalmas gondolkodásmód kialakítására

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlati kihívásokat és stratégiákat kínál a mentális ellenálló képesség és a személyes növekedés fokozásához. Az olvasók nagyra értékelik a szerző átélhető írói stílusát és a különböző nehézségi szinteknek megfelelő kihívások sokféleségét. Egyesek azonban túlságosan leegyszerűsítőnek vagy ítélkezőnek találják a tartalmat, és nem minden olvasó találja a javasolt kihívásokat.

⬤ Könnyen olvasható és érthető
⬤ gyakorlatias és változatos kihívásokat kínál a személyes fejlődéshez
⬤ bátorítja a mentális ellenálló képességet
⬤ humoros és átélhető írói stílus
⬤ cselekvésre és új ötletek felfedezésére ösztönzi az olvasókat
⬤ hasznos az olyan kihívásokkal teli időszakokban, mint a karantén.

⬤ Néhányan alapvetőnek vagy triviálisnak találják a tartalmat
⬤ néhányan kritizálják, hogy ítélkezik a szorongással kapcsolatban
⬤ nem minden kihívást tart ésszerűnek vagy teljesíthetőnek
⬤ néhány olvasó frusztráltnak érezte magát, és nem fejezte be a könyvet.

(51 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Be Comfortable with Being Uncomfortable: 43 Weird & Wonderful Ways to Build a Strong, Resilient Mindset

Könyv tartalma:

Csatlakozz Ben Aldridge-hoz, aki furcsa és csodálatos kihívásokat kínál, amelyek célja, hogy kilépj a komfortzónádból és az ismeretlenbe vezessen. Ben megmutatja, hogy az új készségek elsajátítása, mentálisan és fizikailag egyaránt, segít abban, hogy erősebb, egészségesebb és rugalmasabb gondolkodásmódot alakíts ki a mindennapi kihívásokkal való szembenézéshez.

"Igazán nagyszerű és újszerű módja annak, hogy az embereket arra ösztönözzük, hogy túllépjenek a komfortzónájukon, és önállóságra ösztönözzük őket." -- Levison Wood Miután a bénító szorongás és a pánikrohamok kezdték befolyásolni a mindennapi életét, Ben Aldridge úgy döntött, hogy kreatív módon kezeli a mentális egészségügyi problémáit. Útja egy éven át vezetett, melynek során furcsa és csodálatos kihívásokat teljesített az önfejlesztés nevében. Azzal, hogy szándékosan elhagyta a komfortzónáját és elviselte a nehézségeket, Ben teljesen megváltoztatta az életét.

Jéghideg zuhanyok, visszataszító rovarok fogyasztása, maratoni futás, szokatlan helyeken való alvás, nevetséges ruhák viselése és a Rubik-kocka egy perc alatti megoldásának megtanulása csak néhány módszer, amellyel Ben arra késztette testét és elméjét, hogy többet tanuljon, többet bírjon ki és többet hódítson meg. Az egyes kihívások hosszában, nehézségében és kategóriájában változó Ben elmagyarázza, hogyan lehet teljesíteni őket, hogyan változtatták meg az életét, és hogyan hajszolhatod te is magadat ezzel a gyakorlati önfejlesztő módszerrel.

Egy új nyelv elsajátításától a hegymászásig, nézd meg, milyen messzire tudod kihívni magad, hogy legyőzd a félelmeidet és az önmagad által felállított korlátokat. A sztoicizmus, a buddhizmus, a CBT és a populáris pszichológia hasznos tippjeivel és trükkjeivel teli könyv arra bátorít, hogy nézzünk szembe a félelmeinkkel, fogadjuk el a megpróbáltatásokat és hagyjuk el a komfortzónánkat.

Készen állsz arra, hogy kényelmetlenül érezd magad, és rugalmasabb gondolkodásmódot alakíts ki?