Hogyan legyünk normális evők: Békülj meg végre az étellel és élj diétamentes életet

Olvasói vélemények

Jenn Hand könyve éleslátó és gyakorlatias útmutatást nyújt a fogyókúrával és érzelmi evéssel küzdők számára. Az olvasók elismeréssel adóznak az átélhető tartalom, a megvalósítható lépések és a szerző őszinte beszámolója saját útjáról. A könyv célja, hogy segítsen az egyéneknek egészségesebb kapcsolatot kialakítani az étellel, hangsúlyt fektetve az önelfogadásra és az evéshez fűződő érzelmi kapcsolatok megértésére.

A szerző átélhető és személyes történetei.

Gyakorlati tanácsok és megvalósítható lépések minden fejezet végén.

(27 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Be a Normal Eater: Finally Make Peace with Food and Live a Life Free From Dieting

Könyv tartalma:

Létezik egy út, amelyen megtanulhatjuk, hogyan lehetünk a „normális” étkezők közé tartozók - és ez a könyv elmagyarázza, hogyan juthatunk el oda.

Jenn Hand, aki blogján és podcastján keresztül nők ezreit inspirálta, felvázolja, hogyan győzzük le a falásrohamokkal járó evést, hogyan találjuk meg a diétáktól való megszabadulást, és hogyan kössünk végre békét az étellel. Gyakorlati és megvalósítható lépésekkel, személyes történetekkel, egyszerű stratégiákkal és megnyugtató szavakkal segít abban, hogy örökre véget vessünk a diétás-zabálós körforgásnak.