Értékelés:
A könyvet az olvasók kedvezően fogadták a gondolkodásmóddal és a személyes fejlődéssel kapcsolatos, nagyrészt az idegtudományokra támaszkodó, mélyreható tartalma miatt. Sok olvasó értékeli a könyv informatív jellegét és az írás minőségét. Néhány kritika azonban aggodalomra hívja fel a figyelmet a spanyolból készült angol fordítás minőségével kapcsolatban, ami akadályozhatja az olvasás élményét.
Előnyök:Inspiráló tartalom a gondolkodásmódról és a személyes fejlődésről, informatív, tudományos alátámasztással, jól megírt, hasznos tippekkel és meglátásokkal, széles közönséget szólít meg, a termék jó állapotban van.
Hátrányok:Az angol fordítás gyenge minősége az eredeti spanyolhoz képest, a szöveg néhány abszolút állítása vitatható az olvasók körében, kisebb minőségi aggályok a könyvkötéssel kapcsolatban.
(21 olvasói vélemény alapján)
How to Make Good Things Happen: Know Your Brain, Enhance Your Life
A jobb életre törekvők számára Marian Rojas Estap pszichiáter bemutatja az idegtudományok által vezérelt mindfulness alapvető útmutatóját. Az agyunk megértése, az érzelmeink kezelése és a stresszorokra adott reakcióink tudatosítása nagyobb önuralmat biztosíthat.
Ez a könyv nem egy giccses útmutató, hanem alapos betekintést nyújt abba, hogyan reagál az agyunk a stresszre, a fenyegetésekre, a hiperstimulációra és digitális korunk vétkeire. A szilárd, naprakész pszichiátriai kutatásokkal alátámasztott, bevált technikákkal Estap megtanítja, hogyan hozhatjuk ki a legjobbat az életünkből.
A tudományt, a pszichológiát és a filozófiát ötvözve Estap gyakorlati tanácsokat ad arra vonatkozóan, hogyan ápolhatjuk a boldog létezést. Ide tartozik az agy részeinek megértése, az egészséges célok és célkitűzések kitűzése, az akaraterő erősítése, az érzelmi intelligencia ápolása, az asszertivitás fejlesztése, a túlzott önkritika és önigényesség elkerülése, valamint az optimizmus bevált művészetének elsajátítása.