Értékelés:
A könyvet nagyra értékelik a szorongás és az alacsony önbecsülés kezelésének egyértelműségéért, a mentális folyamatok értő magyarázatát és a gyógyuláshoz hasznos stratégiákat kínál. Az olvasók megerősítőnek és informatívnak találják, így mind magánszemélyek, mind a szakmában dolgozó szakemberek számára alkalmas.
Előnyök:⬤ Világosság a szorongás és az önbecsülés problémáinak megértésében
⬤ felhatalmazó ismeretek a mentális folyamatokról
⬤ hasznos tanácsokat és kérdőíveket tartalmaz
⬤ az olvasók által mások számára is ajánlott.
A véleményekben nem említenek konkrét hátrányokat; az egyéni eredmények azonban eltérőek lehetnek, és egyeseknél a mélyebb problémák esetén személyes foglalkozásokra lehet szükség.
(3 olvasói vélemény alapján)
How to get over the start line: A Book for People with Anxiety, Their Families and Health Professionals
A szorongást okozó rendellenességek ijesztőek, zavarosak és a legtöbb ember számára felfoghatatlanok. Ennek a szándékosan tömör könyvnek az a lényege, hogy megadja Önnek azokat az információkat és megértést, amelyekre szüksége lesz ahhoz, hogy a lehető leggyorsabban megkezdhesse mentális egészségének gyógyulási útját.
A legtöbb szorongást okozó rendellenességben szenvedőnek kevés fogalma van arról, hogy az elméje látszólag miért dolgozik ellene. Lehet, hogy megértik a szorongás mechanizmusát, de azt nem, hogy miért szenvednek tőle, és miért nem akar csak úgy elmúlni. Még azok is, akik hosszú távú terápián vesznek részt, frusztrálóan tapasztalják, hogy ahelyett, hogy megoldanák a problémáikat, úgy tűnik, csak körbe-körbe beszélnek, és nagyon kevés előrelépést érnek el.
Az elme működésének megértése, a változást elősegítő gondolkodásmód kialakítása és egy cselekvési terv megléte kulcsfontosságú bármilyen mentális egészségügyi kihívás leküzdésében.
Ez a könyv elmagyarázza az elme működését és a hitrendszerek kialakulását. Feltárja a szorongást okozó problémák eredetét és az azokat fenntartó tudatalatti mozgatórugókat. Kitér az elme testre gyakorolt hatására, valamint a krónikus fájdalom és betegség kialakulásában való részvételére. Emellett tartalmaz néhány olyan erőt adó gondolatot is, amelyek megkérdőjelezik az önmagunkról való gondolkodásmódot.
A könyvben található információk nem csak a szenvedők számára alkalmasak, hanem bárki számára, aki szorongást okozó problémával küzdő családtagjának vagy barátjának segít. Még az egészségügyi szakembereknek is hasznára válik a könyv olvasása, mivel igyekszik megmagyarázni, hogy a klienseiknek adott jó tanácsok nagy része miért esik oly gyakran meddő talajra.