Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv tömör és gyakorlatias útmutató, amely egyszerű gyakorlatok és önismereti technikák segítségével nyújt betekintést a mentális egészség és az életminőség javításába. Az olvasók könnyen hozzáférhetőnek és hasznosnak találják, így kedvező választás azoknak, akik a negatív gondolati ciklusok megtörésére és a pozitívabb szemlélet kialakítására törekszenek.
Előnyök:Gyors és könnyen olvasható, gyakorlatias gyakorlatok, értékes meglátásokat kínál, pozitív hatással van a mentális egészségre, segít megtörni a negatív gondolkodási mintákat, jól strukturált és rendszerezett tanácsok.
Hátrányok:Egyes olvasók úgy érzik, hogy hiányzik belőle a vizualitás vagy a grafika, nem mindenki találta magával ragadónak a tartalmat, és néhány vélemény megjegyezte, hogy az előadásmód kanyargós lehet.
(136 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
How to Stay Sane
Könyv tartalma:
AZ ÉLET ISKOLÁJA AZ ÉLET NAGY KÉRDÉSEIT JÁRJA KÖRÜL, MÉGHOZZÁ RENDKÍVÜL HORDOZHATÓ, FRANCIA FEDELŰ ÉS BORDŰRSZEGÉLYES PAPÍRKÖTETEKBEN, AMELYEKET A NEW YORK TIMES ÁTKOZOTTUL ARANYOSNAK NEVEZ. NEM TUDJUK AZ ÖSSZES VÁLASZT, DE SZÁMOS HASZNOS GONDOLAT FELÉ IRÁNYÍTJUK ÖNÖKET, AMELYEK GARANTÁLTAN ÖSZTÖNÖZNEK, PROVOKÁLNAK ÉS VIGASZTALNAK.
Az Economist év legjobb könyve.
A testi egészség fontosságát mindenki elfogadja; nem ugyanilyen fontos-e, hogy a mentális megfelelőjére is törekedjünk? Philippa Perry a How to Stay Sane (Hogyan maradjunk épelméjűek) című könyvével - az elme karbantartási kézikönyvével - a segítségünkre siet.
A pszichoterapeutaként eltöltött évek megmutatták Philippa Perrynek, hogy milyen megközelítések eredményeznek pozitív változást a klienseiben, és hogyan lehet a legjobban fenntartani a jó mentális egészséget. A How to Stay Sane című könyvében ezeket az elveket vette át és alkalmazta az önsegítésre. Az idegtudományok és a megalapozott pszichológiai elmélet gondolatait felhasználva megmutatja, hogyan érthetjük meg jobban önmagunkat. Az az elképzelése, hogy ha tudjuk, hogyan alakul és fejlődik az elménk, kevésbé vagyunk kiszolgáltatva az ismeretlen, tudattalan folyamatoknak. Így megtanulhatjuk, hogy érzéseink urai legyünk, és ne rabszolgái.
Ez egy okos, lényegre törő, olvasmányos könyv, amelyet mindenki, akit csak egy kicsit is érdekel a lelki egészsége, hasznosnak találhat.
