Hogyan meditáljunk? A bárhol használható útmutató a stressz és az aggodalom kiküszöböléséhez relaxáció és meditáció segítségével

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

How to Meditate: The Use-Anywhere Guide to Eliminating Stress and Worry Through Relaxation and Meditation

Könyv tartalma:

Meditáció egyszerűen és könnyen mindenki számára A kis könyv, amely nagy eredményeket hoz Végre egy könnyen olvasható és érthető útmutató a meditációhoz, amely még a kezdők számára is lehetővé teszi, hogy napi néhány perces gyakorlással eredményeket érjenek el. Dr.

Steven Chopra elmagyarázza a meditáció működését és célját, hogy mit várhatunk tőle, és hogyan profitálhatunk az egyszerű technikák gyakorlásából. Ezután finoman, lépésről lépésre vezeti az olvasót az alapvető meditációkkal, amelyek segítenek ellazítani az elmét és a testet, és megszüntetni a stresszt, az aggodalmat és a félelmet. Van egy forrásrészlet is, ahol eszközöket és további információkat találhatunk, hogy segítsük azokat, akik tovább szeretnék folytatni a meditációt.

"Dr. Chopra könyve hatékony és könnyű bevezetés a meditációba, amely ideális mind a kezdők, mind a haladók számára.

" - Egészség és Wellness Intézet "Új voltam a meditációban, amikor rátaláltam erre a könyvre. Szó szerint megváltoztatta az életemet. Nagyon könnyen érthetőnek találtam, és a technikák működnek " - Denise Essington - Chicago, Il.

" Jól megírt és kutatott, és kiváló bevezetés egy ősi gyakorlatba" - Lionel Garrett - Elkhart, Ind. "Bravó Ez a könyv működik " - Jennifer DeLeon - Seattle, WA.