Értékelés:
A könyv gyakorlati útmutatást ad arról, hogyan mondjunk nemet hatékonyan, bűntudat nélkül, így kiváló forrás azok számára, akik az emberbarát viselkedéssel küzdenek. Különböző helyzetekre konkrét mondatokat kínál, lehetővé téve az olvasók számára, hogy határokat szabjanak és prioritást adjanak saját szükségleteiknek.
Előnyök:⬤ Gyakorlati mondatokat és stratégiákat kínál a nemet mondáshoz.
⬤ Segít az olvasóknak megérteni az érzéseiket és érvényesíteni a kérések visszautasításához való jogukat.
⬤ Ösztönzi a határok felállítását a barátokkal, családtagokkal és kollégákkal szemben.
⬤ Könnyen olvasható és alkalmazható a valós élethelyzetekben.
⬤ Betekintést nyújt a nemet mondással kapcsolatos bűntudat kezelésébe.
⬤ Inspiráló és erőt adó az embereket szerető emberek számára.
⬤ Talán nem nyújt segítséget azoknak, akik nem veszik észre, hogy nemet kell mondaniuk.
⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy a későbbi fejezetek ismétlődnek, vagy nem elég mélyek a korábbiakhoz képest.
⬤ Lehet, hogy kissé leegyszerűsítő az összetett interperszonális helyzetekhez.
⬤ Nem kelti fel a szükséges határozottságot azok számára, akik küzdenek az asszertivitással.
(61 olvasói vélemény alapján)
How to Say No Without Feeling Guilty: And Say Yes to More Time, and What Matters Most to You
"Erre a könyvre azt mondom: igen, igen, igen"
- Richard Carlson, a Don't Sweat the Small Stuff szerzőjének előszavából
Találj több időt és energiát azokra a dolgokra, amiket szeretsz csinálni - tanulj meg nemet mondani bűntudat nélkül
Az egyszerű "nem" szót gyakran a legnehezebb kimondani. Mégis bárki fejlesztheti azokat a készségeket, amelyekkel magabiztosan, kedvesen és nyugodtan mondhat nemet. És az előnyök óriásiak. Kevesebb időt töltesz majd olyan dolgokkal, amiket nem akarsz csinálni, olyan emberekkel, akiket nem akarsz látni, és közelebb kerülsz a saját prioritásaidhoz és szenvedélyeidhez.
A Hogyan mondjunk nemet bűntudat nélkül című könyv megmutatja azt az öt egyszerű technikát, amelyek segítségével szinte minden helyzetben kifinomultan mondhatsz nemet, valamint azt, hogyan alkalmazhatsz két alapelvet, amelyekkel minimalizálhatod a nemet mondás miatti bűntudatot, és csökkentheted a személyes konfliktusok valószínűségét.
Emellett a szerzők, Patti Breitman és Connie Hatch konkrét nyelvezetet és gyakorlati stratégiákat nyújtanak ahhoz, hogy megvédjük a határainkat az élet számos behatolásával és zavaró tényezőjével szemben, többek között:
- Igényes barátok és családtagok.
- Nemkívánatos meghívások, randevúk és romantikus összefonódások.
- Pénzkérések, akár barátoktól, rokonoktól, szervezetektől vagy koldusoktól.
- Indokolatlan megbízások a munkahelyen.
- Nyomulós emberek, akik túl sok szívességet kérnek.
- Kéretlen levelek, idegesítő telefonhívások és haverok, akiknek van mit eladni.
- Nagy karbantartási igényű emberek.
- És még sok minden más.
Végső soron a "nem" az egyik legpozitívabb szó lehet a szókincsedben. Akár több családi időre vágysz, akár több időt szánsz magadra, vagy több időt szánsz egy álmod megvalósítására, a nemet mondás felszabadítja a helyet az "igenek" számára az életedben.