Hogyan mozogj - Állítsd vissza a tested

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kap, dicsérik a hozzáférhetőségét és a kezdők számára támogató tartalmát, de kritizálják a fogyatékkal élők befogadásának hiánya miatt.

A könyv nagyszerű a kezdőknek, és még a középhaladók számára is hasznos terveket kínál. Hangsúlyozza a mobilitás, a regenerálódás és az alvás fontosságát, így könnyen érthető információkkal ellátott gyakorlati útmutató. A szerző megközelítése tömör és közérthető, ami vonzó az új edzők számára.

A könyv nem befogadó a fogyatékkal élő vagy krónikus betegségben szenvedő egyének számára. Hiányoznak belőle az olyan gyakorlatok adaptációi, amelyek alkalmasak azok számára, akik nem tudják azokat az utasítás szerint végrehajtani. A vélemények csalódottságot fejeznek ki amiatt, hogy a könyv nem felel meg a szélesebb közönség igényeinek, különösen azoké, akiknek alkalmazkodóbb fitneszmegoldásokra van szükségük.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How To Move It - Reset Your Body

Könyv tartalma:

Ez a könyv a test motiválásáról szól a mozgás erején keresztül, és Önre, mint egyénre összpontosít, nem pedig a gyakran látott fitneszideálra.

Mielőtt felemelnél egyetlen vészharangot vagy lecsapnál a jógamatracra, Joslyn Thompson Rule, a Nike mesteredzője lebontja a tested jobbá tételének lépéseit. Kezdve az agyaddal, majd a légzéseddel és végül a testeddel.

Tele van motiváló és gyakorlatias gyakorlatokkal a mobilitás, az erő, a kondicionálás és a regenerálódás érdekében. Ez a könyv egy személyi edző a zsebedben, aki bátorít az úton, és segít, hogy egészséges kapcsolatot alakíts ki a fittséggel.