Olvasói vélemények
Összegzés:Ez a könyv meglátásokat és gyakorlati tanácsokat nyújt az aggodalommal küzdő egyének számára, a tartalmat két fő részre bontva: az aggodalom megértése és az aggodalomból való továbblépés. Sok olvasó informatívnak és hasznosnak találta a könyvet, míg mások kritizálták az írásmódját, és nehezen követhetőnek találták. Összességében a könyv személyes anekdoták, pszichológiai magyarázatok és megvalósítható tippek keverékét kínálja.
Előnyök:Sok olvasó értékelte az aggodalmak kezeléséhez nyújtott gyakorlati tippeket, a könyv világos felépítését és a szerző átélhető anekdotáit. A könyvet inspirálónak és hasznosnak tartják az aggodalom természetének megértéséhez, és olyan stratégiákat nyújt, amelyek azonnal alkalmazhatók a mindennapi életben.
Hátrányok:Néhány kritikus nehezen követhetőnek találta a könyvet, kritizálta a szerző elkalandozásra való hajlamát, vagy úgy érezte, hogy hiányzik az eredeti tartalom. Néhány olvasó csalódottságának adott hangot a könyv értékét illetően, vagy úgy találta, hogy a könyvben olyan gondolatok ismétlődnek, amelyekkel már találkozott korábban.
(94 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
How Not to Worry: The Remarkable Truth of How a Small Change Can Help You Stress Less and Enjoy Life More
Könyv tartalma:
Hogyan győzzük le a stresszt, az aggodalmat és a szorongást, hogy többet érjünk el az üzleti életben és az életben. Az Önbizalom nemzetközi bestseller szerzőjétől.
Ön egy aggodalmaskodó?
Úgy tűnik, ön többet aggódik, mint a legtöbben? Úgy találod, hogy jelentéktelen dolgok stresszelnek téged? Izzadsz a kis dolgokon és a nagy dolgokon is? Nos, itt az ideje, hogy abbahagyd az aggódást, és elkezdj élni.
Az aggodalom, a stressz, a szorongás - bármelyik címkét is használja inkább - olyan következményekkel járhat, amelyek nemcsak a mi életünkre, hanem a körülöttünk élők életére is hatással vannak. Amikor aggódunk, olyan, mintha az elménk motorját folyamatosan felpörgetnénk. Nem hagy időt arra, hogy kikapcsoljunk és kipihenjük magunkat. Ez kifárasztja az embert. És amikor fáradtak vagyunk, kevésbé tudunk tisztán gondolkodni. És amikor nem gondolkodunk tisztán, könnyen elkövetünk ostoba hibákat és összekeverjük a prioritásokat...
De nyugi. Van előre vezető út.
A Hogyan ne aggódjunk című könyvben Paul McGee megmutatja, hogy van mód arra, hogy az élet kihívásait nyugodtabban és megfontoltabban kezeljük. Lehetséges, hogy az aggodalom és a szorongás bizonyos fokát arra használjuk, hogy pozitív, konstruktív cselekvésre ösztönözzön bennünket, a többit pedig hagyjuk magunk mögött. A Hogyan ne aggódjunk a földhözragadt, valós életből vett tanácsokkal segít megérteni, miért olyan nagy dolog az aggódás, és mi az oka, leleplezve azokat a viselkedési csapdákat, amelyekbe a kihívásokkal szembesülve esünk. Ezután olyan eszközökkel és ötletekkel segít továbblépni, amelyekkel konstruktívabb módon kezelhetjük aggodalmainkat.
