Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv a meditációról szóló útmutató, amely egyszerre hozzáférhető és gyakorlatias, különösen hasznos a kezdők és azok számára, akik a meditációt a mindennapi életükbe akarják integrálni. Az olvasók Susan Piver írását humorosnak és egyszerűnek találják, és sokan értékelik személyes anekdotáit és átélhető tanításait. Gyakran kiemelik, hogy a könyv középpontjában a félelem leküzdése áll, és hogy egy egyhetes elvonulási programot is tartalmaz. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy a könyvnek vannak olyan elemei, amelyek az ő ízlésüknek túlságosan újszerűek vagy érzelgősek.
Előnyök:⬤ Hozzáférhető és egyszerű írásmód.
⬤ Hatékony a kezdők és azok számára, akik meditációs gyakorlatot szeretnének kialakítani.
⬤ Gyakorlati eszközöket nyújt a félelem és a szorongás leküzdéséhez.
⬤ Személyes történetek teszik átélhetővé a tanításokat.
⬤ Egyhetes elvonulási tervet kínál, amelyet az olvasók hasznosnak találtak.
⬤ Magával ragadó ösztönzők az íráshoz és az elmélkedéshez.
⬤ Pozitív visszajelzések Susan Piver együttérző megközelítéséről és humorérzékéről.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó túlságosan újszerűnek vagy túlságosan szentimentálisnak találja.
⬤ A kezdeti benyomások túlságosan is Piver élettapasztalataira jellemzőnek tűnhetnek, ami nem biztos, hogy minden olvasónak tetszik.
⬤ Néhány felhasználó nem rajong magáért a meditációért, és inkább más módszereket, például az önhipnózist részesíti előnyben.
(37 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
How Not to Be Afraid of Your Own Life: Opening Your Heart to Confidence, Intimacy, and Joy
Könyv tartalma:
A Hogyan ne félj a saját életedtől egy inspiráló és gyakorlati útmutató a félelem legyőzéséhez és az öröm átöleléséhez.
Bár talán észre sem veszed, a félelem az utadba áll, és megakadályozza, hogy kapcsolatot teremts másokkal, felismerd életed jelentőségét, és megtaláld a beteljesülést és az örömöt. Nem kell, hogy így legyen. Susan Piver tudja a kulcsot ahhoz, hogy lebontsd a félelem akadályait, amelyek visszatartanak téged. Egyszerű, buddhista alapokon nyugvó meditációs technikák segítségével megtanítja, hogyan:
-Tárja ki a szívét a kapcsolatok előtt.
-Az önbizalom megszerzése, hogy értelmes karrierre törekedj.
-Elérd a perspektívát, hogy élhesd a hiteles életedet.
Az ősi gyakorlatok kortárs megközelítésével Susan megtanítja, hogyan építsd be a meditáció és az odafigyelés elveit a mindennapi életedbe. Ez nem a megvilágosodásról szól egy hegycsúcson, hanem arról, hogy intelligenciát és bátorságot vigyél abba, ahogyan önmagadhoz, a családodhoz, a barátaidhoz és az életedhez viszonyulsz.
A Hogyan ne félj a saját életedtől című könyv a "7 napos Szabadság a félelemtől meditációs programot" tartalmazza, amely egy vezetett utazás annak felfedezéséhez, hogy mi tarthat vissza attól, hogy az életet a lehető legteljesebben éljük meg. A meditáció, a naplóírás és más elmélkedő gyakorlatok segítségével megpihenhetsz a mindennapi nyomástól, és olyan technikákat tanulhatsz meg, amelyek segítségével felfrissülve, megújulva és készen állsz arra, hogy újra azt az életet élhesd, amire születtél.
"Susan Piver megmutatja, hogyan teremtsünk félelem nélküli életet." -Dr. Andrew Weil, az Egészséges öregedés szerzője.
