Hogyan segítsünk valakinek, akinek depressziója van: Gyakorlati eszköztár

Olvasói vélemények

A könyvet úgy dicsérik, mint kedves, gyakorlatias útmutatót a depresszióban szenvedők megértéséhez és támogatásához. A recenzensek kiemelik könnyű olvashatóságát és a benne található rengeteg hasznos tanácsot. Néhányan azonban aggodalmukat fejezik ki, hogy a könyv nem lesz olyan hatékony azok számára, akiknek a partnere nem ismeri el a depressziójukat.

A könyv kedves, gyakorlatias, és rengeteg stratégiát és tanácsot kínál a depresszióban szenvedők támogatásához. Könnyen olvasható, világos magyarázatokat ad, és empátiát és együttérzést közvetít. A recenzensek nagyra értékelik a megközelítő hangnemet és azt, hogy segít megérteni és eligazodni szerettük küzdelmeiben.

Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv nem foglalkozik olyan helyzetekkel, amikor a depresszióban szenvedő személy nem hiszi, hogy depresszióban szenved, ami bizonyos esetekben korlátozza alkalmazhatóságát. Vannak említések a frusztrációról, amikor olyan valakinek próbálnak segíteni, aki eltitkolja a depresszióját.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Help Someone with Depression: A Practical Toolkit

Könyv tartalma:

Nehéz lehet végignézni, ahogy valaki, akit szeretsz, depresszióval küzd, és fogalmad sincs, hogyan segíthetnél a legjobban. A depresszió lehet enyhe, vagy olyannyira mindent elsöprő, hogy a szeretett személyt alig lehet felismerni. A depresszió jelentkezhet rohamokban, vagy hosszabb időn keresztül, ami megviselheti a szenvedőhöz legközelebb állókat.

Ebben a közérthető útmutatóban Dr. Emma Cotterill klinikai pszichológus világos képet ad a depresszió természetéről, a valószínűsíthető okokról és arról, hogy milyen gyakorlati módszerekkel segíthetünk a depresszióval küzdő személynek - bármilyen súlyos is legyen az. Mind a szenvedők, mind a támogatóik tapasztalataira támaszkodik, hogy segítsen abban, hogy egy kicsit kevésbé érezzük magunkat egyedül ebben a nehéz időszakban. Azt is megmutatja, hogy mennyire fontos, hogy vigyázzon magára, és hogyan kérjen külső segítséget.

A könyv során kialakítja saját "támogatói eszköztárát", amely olyan ismeretekből, megértésből, készségekből, stratégiákból, öngondoskodásból és forrásokból áll, amelyek segítenek abban, hogy a lehető legjobban támogassa szeretteit, miközben saját magára is odafigyel és megtartja saját határait.