Hogyan stresszeljünk kevesebbet: Egyszerű módszerek, hogy ne aggódj, és vedd kezedbe a jövőd irányítását

Olvasói vélemények

A könyv számos tippet és stratégiát mutat be a stressz kezelésére, és ésszerű tanácsokat ad a jólét javítására. Néhány olvasó azonban egyes aspektusait nem találta hasznosnak vagy irreálisnak, különösen a nehéz időszakokban. Összességében úgy fogadták, hogy egyszerre éleslátó és leegyszerűsítő.

A könyv tele van gyakorlatias és könnyen követhető stratégiákkal a stresszkezeléshez, értékes meglátásokkal szolgál az életmóddal, a táplálkozással és a pszichológiai megközelítésekkel kapcsolatban. Sok olvasó nagyra értékelte az egyenességet, a logikus felépítést és a bemutatott érdekes statisztikákat. Hasznos útmutatónak tekintik az élet prioritásainak meghatározásához és a stressz hatékony kezeléséhez.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy a tanácsok túlságosan leegyszerűsítőek vagy irreálisak, különösen kihívást jelentő személyes körülmények között. Kritika érte a könyvet azzal kapcsolatban, hogy a módszerek alkalmazása időfüggő, és hogy a gyakori táplálkozási információk ismétlődnek. Emellett néhány kritikus megjegyezte, hogy a szerző mintha alábecsülte volna a stressz és annak hatásainak összetettségét.

(56 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Stress Less: Simple Ways to Stop Worrying and Take Control of Your Future

Könyv tartalma:

Mondjon búcsút a stressznek örökre Ez tény - a stressz öl Mégis, sokan közülünk nap mint nap stresszesnek találják magukat. Ha azonban szorongsz, nehezen tudsz ellazulni, vagy esetleg küzdesz, hogy megszabadulj attól az állandó lelki fájdalomtól, hagyd, hogy az ünnepelt életvezetési tanácsadó és mentor Benjamin Bonetti megmutassa, hogyan lazíts.

Legújabb, Hogyan stresszeljünk kevesebbet című könyvében Benjamin megmutatja, hogyan küzdhetünk a stressz ellen úgy, hogy cselekszünk, és szándékosan elutasítjuk, amikor az felüti a fejét. A Hogyan stresszeljünk kevesebbet egy könnyen követhető útmutatót nyújt, amely segít hatékonyan feloldani és kezelni a mindennapi stresszt, amely komolyan befolyásolhatja az egészségünket. Benjamin nem ígéri, hogy varázspálcát lengetve eltünteti a gondjaidat.

Inkább a stressz hatásaival foglalkozik, és segít kezelni a mélyen gyökerező problémákat, amelyek a gyakori okokat övezik, amelyek miatt egyáltalán stresszesnek találjuk magunkat. Ebben az előremutató stressz kézikönyvben a Hogyan stresszeljünk kevesebbet kínál: Útmutatást és tanácsokat, amelyek segítettek Benjamin számos ügyfelének megszabadítani az életét a stressztől Gyakorlati tippeket a mindennapi stresszt kiváltó problémák kezelésére, valamint tippeket arra, hogyan reagáljunk rá Hatékony megoldásokat, hogy végleg felhagyjunk az aggódással és megtanuljunk ellazulni