Hogyan találjuk meg a boldogságot: Holisztikus szokások, amelyek segítenek megteremteni az életet (Útmutató a boldogsághoz, az öröm megtalálásához és a feltétel nélküli élethez)

Eredeti címe:

How to Find Happiness: Holistic Habits That Will Help You Create a Life (A Guide to Being Happy Anyway, Finding Joy and Living in Uncondition

Könyv tartalma:

Ez a könyv a világ legfontosabb emberéről szól, rólad.

Világszerte emberek milliói boldogtalanok. Tisztában vannak a problémával, de nem találják a megoldást.

Az igazság az, hogy ha boldogtalan vagy, az azért van, mert nem ismered a boldog élet titkát.

Ez a könyv lépésről lépésre bemutatja azt a folyamatot, amely segít megszabadulni ettől a fájdalomtól, és elkezdheted megteremteni azt az életet, amelyet szeretsz.

Felfedezheted, hogyan találhatod meg újra a boldogságot:

⬤ Hogyan szabadítsd fel a boldogság következő szintjét.

⬤ Bizonyított kutatások, hogy több boldogságot vonzzon magához.

⬤ Hogyan alakítsd át, hogyan érzed magad a hétfőkkel kapcsolatban.

⬤ Kiküszöbölöd az összehasonlításokat és megérted az önértékelésedet.

⬤ Túljutni az elutasításon.

⬤ Hogyan legyél boldog, amikor elfelejted, hogy milyen a boldogság és milyen érzés.

A könyv feltárja a különböző típusú tevékenységeket, amelyek örömet okozhatnak az embereknek, például az új dolgok megtanulása, a célok kitűzése és az ezekért való munka, valamint a családdal és a barátokkal való kapcsolatteremtés. Azt is megvizsgálja, hogyan lehet átvészelni a nehéz időszakokat, és hogyan lehet a legtöbbet kihozni az élettapasztalatokból. A könyv emellett azt is megvizsgálja, hogyan lehet a legtöbbet kihozni a saját lehetőségeinkből, és hogyan vehetjük kezünkbe az irányítást a saját boldogságunk felett.

A könyv a továbbiakban az öngondoskodás fontosságát tárgyalja, és azt, hogyan lehetünk kedvesek önmagunkkal. Olyan témákat tárgyal, mint például az egészséges szokások kialakítása, a pozitív gondolkodásmód és a hála gyakorlása. Emellett kitér arra is, hogyan találjuk meg az egyensúlyt az életben, hogyan kezeljük a stresszt, és hogyan alakítsunk ki egészséges kapcsolatokat.